خوراک کی مقدار روزانہ 250 ملی گرام سے 5 جی تک ہوتی ہے ، لیکن آپ کے ل the صحیح خوراک کا انحصار صحت کے فوائد پر ہوتا ہے جس کے بعد آپ اس کے اضافی رواداری کو بھی برداشت کرسکتے ہیں۔ مزید پڑھیں

انسانی مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ جڑی بوٹی ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار میں اضافہ کر سکتی ہے ، منی کی صحت کو فروغ دیتی ہے ، اور یہاں تک کہ بعض لوگوں میں پٹھوں کے سائز اور طاقت میں بھی اضافہ کر سکتی ہے۔ مزید پڑھیں

روایتی دوائی میں صدیوں سے استعمال ہونے والی یہ آیورویدک جڑی بوٹی جسم میں کورٹیسول کی سطح پر کام کرتی ہے ، جو دوسرے اہم کاموں سے جڑی ہوتی ہے۔ اورجانیے. مزید پڑھیں

اشواگنڈہ عام طور پر محفوظ سمجھا جاتا ہے اور اسے تناؤ ، اضطراب ، کم ٹیسٹوسٹیرون اور دیگر طبی حالتوں میں استعمال کیا جاتا ہے۔ اورجانیے. مزید پڑھیں

اشواگنڈہ — ایک ایروویڈک جڑی بوٹی T براہ راست ٹی کی سطح کو بڑھانے میں مدد کر سکتی ہے ، لیکن یہ کورٹیسول پر پڑنے والے اثرات کے ذریعہ بھی کرسکتی ہے۔ اورجانیے. مزید پڑھیں

ابتدائی انسانی اور جانوروں کے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ اشوگنڈھا نیند کے ساتھ بھی براہ راست مدد مل سکتی ہے ، لیکن اس کے لئے مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔ اورجانیے. مزید پڑھیں

مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ اشوگنڈھا کا عرق دائمی دباؤ والے لوگوں میں کورٹیسول ، تناؤ کے ہارمون کی سطح کو کم کرنے کے قابل ہے۔ اورجانیے. مزید پڑھیں

اگرچہ اشوگنڈھا تائرایڈ کی کم افعال میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے ، لیکن یہ ان لوگوں کے لئے نہیں تجویز کیا گیا ہے جو ہائپرٹائیرائڈیزم یا ہاشموٹو کے تائرائڈائٹس سے متاثر ہیں۔ اورجانیے. مزید پڑھیں

اشواگنڈہ آپ کے جسم کو تناؤ سے نمٹنے میں مدد مل سکتی ہے۔ مطالعات میں ضمنی اثرات کی کم شرح دکھائی جاتی ہے لیکن وہ ہوتے ہیں۔ اورجانیے. مزید پڑھیں

جبکہ اشوگنڈھا پاؤڈر ، نچوڑ اور کیپسول ہیلتھ اسٹورز اور آن لائن پر آسانی سے دستیاب ہیں ، اس کے لئے یہ ضروری ہے کہ آپ جس کمپنی پر بھروسہ کرتے ہو اس سے خریداری کریں۔ مزید پڑھیں

ایشواگنڈھا نچوڑ سے آپ پلانٹ کی صحت کو بڑھانے والے مرکبات کی نسبت اعلٰی مرتبہ فراہم کرتے ہیں جتنا آپ خام پلانٹ کے استعمال سے حاصل کریں گے مزید جانیں۔ مزید پڑھیں

اشواگنڈا ایک مجموعی طور پر محفوظ آیورویدک جڑی بوٹی ہے جو تناؤ ، اضطراب ، جگر کی صحت اور دیگر طبی مسائل میں مدد مل سکتی ہے۔ اورجانیے، مزید پڑھیں

حالانکہ حال ہی میں اس نے امریکہ میں مقبولیت حاصل کی ہے ، اشوگنڈھا طویل عرصے سے آیورویدک ، ہندوستانی اور افریقی روایتی دوا کی ایک ضروری جڑی بوٹی رہی ہے ، مزید پڑھیں