جلد کے لئے کولیجن: یہ آپ کی جلد کو جوان نظر آرہا ہے؟

دستبرداری

اگر آپ کے پاس کوئی طبی سوالات یا خدشات ہیں تو ، براہ کرم اپنے ہیلتھ کیئر فراہم کرنے والے سے بات کریں۔ ہیلتھ گائیڈ سے متعلق مضامین ہم مرتب نظرثانی شدہ تحقیق اور میڈیکل سوسائٹیوں اور سرکاری ایجنسیوں سے حاصل کردہ معلومات کے ذریعے تیار کیے گئے ہیں۔ تاہم ، وہ پیشہ ورانہ طبی مشورے ، تشخیص یا علاج کے متبادل نہیں ہیں۔




کولیجن کیا ہے؟

کولیجن ایک لازمی پروٹین ہے جو آپ کے جوڑنے والے ؤتکوں کا حصہ ہے جیسے کہ جلد ، جوڑ ، کنڈرا اور بہت کچھ۔ یہ جسم میں سب سے وافر پروٹین ہے۔ کولیجن آپ کے جسم کے بہت سارے ؤتکوں کے لئے معاونت کا ڈھانچہ مہیا کرتا ہے۔ اس کی وجہ سے ، جلد ، ہڈیوں ، بالوں اور مشترکہ صحت میں مدد کے لئے کولیجن سپلیمنٹس کا استعمال مقبولیت میں بڑھ رہا ہے۔ کولیجن سپلیمنٹس اکثر جانوروں کے ذرائع سے ہوتے ہیں ، جیسے بوائین ، پورنسین یا سمندری جانوروں کے ٹشوز۔ سائنسدانوں نے خمیر اور پودوں کے خلیوں کو کولیجن بنانے کے قابل بنانے کی تکنیک تیار کی ہے۔ پھر بھی ، قیمت اور دیگر عوامل کی وجہ سے ، ویگن کولیجن ہے اتنے بڑے پیمانے پر دستیاب نہیں بطور جانور پر مبنی کولیجن (اویلا روڈریگز ، 2017)۔ گولی اور پاؤڈر کی شکل میں سپلیمنٹس دستیاب ہیں اور انہیں تنہا لیا جاسکتا ہے یا ہموار چیزوں یا دیگر کھانے پینے میں شامل کیا جاسکتا ہے۔ کولیجن کا استعمال دنیا بھر میں ہے بڑھنے کے لئے جاری ، کولیجن مصنوعات (وولمر ، 2018) پر اربوں ڈالر خرچ ہوئے۔

اہمیت

  • کولیجن جسم میں سب سے زیادہ پروٹین ہے ، جو آپ کے جوڑنے والے ؤتکوں کا حصہ بناتا ہے ، جیسے جلد ، جوڑ ، وغیرہ۔
  • کولیجن سپلیمنٹس عام طور پر جانوروں کے ذرائع سے آتے ہیں جیسے بوائین ، پورنسین یا سمندری جانوروں کے ٹشوز۔
  • 30 سال کی عمر کے بعد ، آپ کی جلد (جو 90٪ کولیجن ہے) کولیجن کو کھونے لگتی ہے جیسے قدرتی عمر اور سورج کی نمائش کولیجن کی خرابی کا باعث ہوتی ہے۔
  • زبانی کولیجن سپلیمنٹس لینے سے عمر بڑھنے کی علامتوں کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے ، جیسے عمدہ لکیریں اور جھریاں ، جلد کی لچک اور خشک جلد۔
  • کولیجن کے دیگر ممکنہ صحت سے متعلق فوائد میں گٹھیا والے لوگوں میں مشترکہ درد میں کمی ، کیل کی ظاہری شکل کو بہتر بنانا ، آسٹیوپوروسس کے خطرے کو کم کرنا ، اور یتروسکلروسیس کا علاج شامل ہے۔ ان علاقوں میں مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔

کولیجن اور جلد

کولیجن آپ کی جلد کا 90 فیصد سے زیادہ حصہ بناتا ہے ، لہذا اس میں کوئی تعجب کی بات نہیں ہے کہ لوگ جلد کی عمر بڑھنے میں کولیجن کے کردار میں دلچسپی لیتے ہیں۔ اگرچہ آپ کے جسم میں بہت سے مختلف قسم کے کولیجن ہوتے ہیں ، لیکن اس کی جلد ہوتی ہے بنیادی طور پر کولیجن ٹائپ 1 اور کولیجن ٹائپ 3 (اویلا روڈریگز ، 2017)۔ عمر کے ساتھ ، آپ کا جسم کم کولیجن بناتا ہے اور ایسی مادہ تیار کرتا ہے جو کولیجن کو توڑ دیتے ہیں ، کہتے ہیں کولیجنیسس (کوہل ، 2011) آپ کی عمر 18-29 سال کے لگ بھگ کولیجن کھونے لگتے ہیں ، اور 40 سال کی عمر کے بعد ، آپ کو ہر سال 1٪ کے قریب کھو دیتے ہیں۔ جب آپ 80 سال کی عمر میں پہنچ جاتے ہیں تب آپ کی کولیجن پروڈکشن ہوجاتی ہے صرف 25٪ جتنا نوجوان بالغوں میں (لیون لوپیز ، 2019)۔ کولیجن کے نقصان سے جلد پر نقصان دہ اثرات پڑتے ہیں۔ کولیجن کھونے سے ، آپ کی جلد اس ساختی فریم ورک کو کھو دیتی ہے جو دوسرے خلیوں سے ہوتی ہے بنانے کی ضرورت ہے ایلسٹن اور ہائیلورونک ایسڈ جیسے اہم مرکبات (وولمر ، 2018)۔ عمومی علامتیں جو ہم عمر بڑھنے والی جلد میں دیکھتے ہیں جیسے عمدہ لکیریں اور جھریاں ، سوھاپن ، ٹہلنا ، اور جلد کی لچک میں کمی (آپ کی جلد کو واپس لینے کی صلاحیت) ، اکثر کولیجن کے نقصان کی وجہ سے ہوتی ہیں۔







اشتہار

رومن ڈیلی — مردوں کے لئے ملٹی وٹامن





ہماری اندرون خانہ ڈاکٹروں کی ٹیم نے رومان ڈیلی تیار کیا تاکہ سائنسی طور پر حمایت یافتہ اجزاء اور خوراک کی مدد سے مردوں میں تغذیہ کے عام فرق کو نشانہ بنایا جاسکے۔

اورجانیے

سورج کی نمائش سے ہونے والا نقصان (جسے فوٹو گرافی کہا جاتا ہے) جلد میں ہونے والے کولیجن کو بھی متاثر کرتا ہے۔ چہرے کی جلد کی عمر بڑھنے کا تقریبا 80 80٪ پتہ لگایا جاسکتا ہے سورج کا نقصان بچپن میں ہونے والے سن کی نمائش بعد کی زندگی میں جلد کی جلد کی ظاہری شکل کو تبدیل کر سکتی ہے (کوہل ، 2011) جب آپ اپنی جلد کو سورج سے بے نقاب کرتے ہیں تو ، الٹرا وایلیٹ (UVA اور UVB) کرنوں کی وجہ سے جلد کے خلیوں میں ڈی این اے کو نقصان ہوتا ہے جس کی وجہ سے وہ زیادہ سے زیادہ مرکبات پیدا کرتے ہیں۔ کولیجن کو توڑنا (کوہل ، 2011) اس کے علاوہ ، سورج کی نمائش کر سکتے ہیں پیداوار میں کمی ایلسٹن کا ، جو جلد کو مضبوط اور لچکدار رکھنے کے لئے درکار مرکب ہے (کوہل ، 2011)۔ ابتدائی عمر سے ہی باقاعدگی سے سورج کی حفاظت کو استعمال کرنے والے افراد کی نسبت فوٹو گرافی کرنے والے افراد میں زیادہ عمر رسیدہ نشانات ہوتے ہیں۔





عمر رسیدہ بہت سے کاسمیٹکس ایک طرح سے یا دوسرے طریقے سے کولیجن کو نشانہ بناتے ہیں۔ کچھ میں ہائیڈروالائزڈ کولیجن شامل ہے ، جو کولیجن ہے جو چھوٹے پروٹین کے ٹکڑوں میں ٹوٹ گیا ہے (جسے کولیجن پیپٹائڈ بھی کہا جاتا ہے)۔ دوسرے میں کولیجن کا پیش خیمہ (یا بلڈنگ بلاکس) شامل ہوتا ہے جسے آپ کا جسم زیادہ کولیجن بنانے کے لئے استعمال کرسکتا ہے۔ پھر بھی دوسروں میں ایسے مرکبات شامل ہیں جو آپ کی جلد کے خلیوں کو زیادہ کولیجن پیدا کرنے کی تحریک دیتے ہیں۔ کچھ مثالیں وٹامن سی (ascorbic ایسڈ) ، الفا ہائیڈروکسی ایسڈ (AHs) ، اور retinoids (tretinoin ، retinol) (Baumann ، 2018) شامل ہیں. اور یہ صرف کاسمیٹکس ہی نہیں ہے - اینٹی ایجنگ کے ل used استعمال ہونے والے بہت سارے طریقہ کار ، جیسے لیزرز یا کیمیائی چھلکے ، کولیجن کی تیاری کو متحرک کرکے بھی کام کرتے ہیں۔ اکثر ، عمر رسیدہ علاج میں اختیارات کا کچھ مجموعہ شامل ہوتا ہے۔

چونکہ جلد کی عمر بڑھنے کے عمل میں کولیجن اتنا ضروری ہے ، اس لئے جاری تحقیق جاری ہے کہ انسداد عمر رسیدہ علاج میں کولیجین سپلیمنٹس کو کس طرح شامل کیا جا.۔ بہت سے جانوروں کے مطالعے نے یہ دیکھا ہے کہ منہ سے لیا ہوا ہائیڈروالائزڈ کولیجن جلد کو کس طرح متاثر کرتا ہے۔ تحقیق سے پتہ چلتا کہ زبانی کولیجن کی تکمیل جلد کی کولیجن کی صحت کو بڑھانے کے ساتھ ساتھ جلد کی سوھاپن اور سوزش کو بہتر بنا سکتی ہے (وولمر ، 2018) انسانی تحقیق بھی کولیجن کی تکمیل میں ایک فوائد ظاہر کرتی ہے۔ متعدد مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ منہ سے ہائیڈروالائزڈ کولیجن سپلیمنٹس لے رہے ہیں بہتر جلد کی لچک ، ٹھیک لکیروں اور جھریاں کی تعداد میں کمی آئی ، جلد کی ہموار ہونے کی وجہ سے ، جلد کی ہائیڈریشن میں اضافہ ہوا ، اور چہرے میں جلد کی عمر بڑھنے کے آثار کم ہوگئے (وولمر ، 2018)۔





کولیجن سپلیمنٹس کا استعمال کرتے ہوئے جلد کی بحالی (جلد کو جوان نظر آنے) کے شعبے میں مزید تحقیق کی ضرورت ہے ، لیکن اب تک اس کے نتائج وابستہ ہیں۔ تاہم ، کولیجن ضمیمہ جادو کی چھڑی نہیں ہے جو وقت کے اثرات کو پلٹ دے گی۔ زیادہ تر امکانات کے مطابق ، کولیجن کا اضافی ہونا کسی حد تک عمر بڑھنے کی ظاہری شکل کو کم کردے گا اور ممکنہ طور پر نئی جھریاں کی نشوونما کو کم کرنے کے ساتھ ساتھ جلد کی عمر بڑھنے کے کچھ دوسرے نشانوں کو بہتر بنائے گا۔

اشتہار





اپنے سکنکیر کے معمولات کو آسان بنائیں

ڈاکٹر کی تجویز کردہ نائٹلی ڈیفنس کی ہر بوتل آپ کے لئے سوچ سمجھ کر منتخب کردہ ، طاقتور اجزاء کے ذریعہ بنائی جاتی ہے اور آپ کے دروازے تک پہنچائی جاتی ہے۔

اورجانیے

کولیجن کے اضافی فوائد

عمر بڑھنے میں اس کے امکانی اثرات کے علاوہ ، کولیجن کو دیگر طبی پریشانیوں کے ل health صحت کے فوائد بھی مل سکتے ہیں۔ انسداد عمر رسانی کے ل colla کولیجن کی طرف دیکھنے والے ایک مطالعے میں یہ بھی پتہ چلا ہے کہ جو لوگ کولیجن سپلیمنٹس لیتے تھے ان کے پاس تھا کیل کی ظاہری شکل میں بہتری اور کیل ٹوٹنے میں کمی (وولمر ، 2018)۔ کولیجن کے لئے ایک اور ممکنہ استعمال ہے جوڑوں کا درد بہتر بنائیں اور مشترکہ حالات جیسے رمیٹی سندشوت اور اوسٹیو ارتھرائٹس میں کام کرتے ہیں (بیلو ، 2006)۔ مطالعہ یہ بھی تجویز کرتے ہیں کہ کولیجن لینے سے مدد مل سکتی ہے ہڈیوں کے بڑے پیمانے پر کثافت کو بہتر بنائیں پوسٹ مینوپاسال خواتین میں ، اس طرح سے ان کے آسٹیوپوروسس کے ہونے کا خطرہ ممکنہ طور پر کم ہوتا ہے (کونگ ، 2018)۔ اس کے کچھ ثبوت بھی موجود ہیں کہ کولیجن سپلیمنٹس آپ کے خون کی شریانوں کو متاثر کرسکتے ہیں اور اس کے ساتھ مدد کرسکتے ہیں روک تھام اور علاج atherosclerosis ، دل کی بیماری کی ایک اہم وجہ (ٹوموسگی ، 2017)۔ تاہم ، ان تمام صحت کے دعووں میں ان کی مدد کے لئے محدود اعداد و شمار موجود ہیں ، اور ان علاقوں میں مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔ آخر میں ، کبھی کبھی کولیجن ہوتا ہے کچھ کھانے کی اشیاء میں شامل کیا گیا تاکہ ان کے پروٹین میں اضافہ ہو ، ان کی چربی کی مقدار میں کمی واقع ہوسکے ، اور ان کی ساخت اور استحکام کو بہتر بنایا جاسکے ، دیگر استعمالات میں (بیلارو ، 2006)۔

نتیجہ اخذ کرنا

سائنس دان عمر بڑھنے کے عمل کا مطالعہ کرتے رہتے ہیں اور عمر بڑھنے کی علامات کو سست کرنے کے لئے ممکنہ اختیارات کے بارے میں مزید معلومات حاصل کرتے ہیں۔ عمر بڑھنے میں کولیجن واضح طور پر ایک اہم کردار ادا کرتا ہے۔ کولیجن سپلیمنٹس لینے سے عمر بڑھنے کی علامتوں کو بہتر بنانے کے ساتھ ساتھ آپ کی صحت کو دوسرے طریقوں سے بھی فائدہ پہنچ سکتا ہے۔ خوش قسمتی سے ، ان کے کچھ ضمنی اثرات ہیں۔ کچھ لوگوں کے ل their ، ان کے ممکنہ فوائد کے ل colla کولیجن سپلیمنٹس کی کوشش کرنا قابل ہوگا۔

حوالہ جات

  1. اویلا روڈریگ ، ایم ، روڈریگز باروسو ، ایل ، اور سنچیز ، ایم (2017)۔ کولیجن: اس کے ذرائع اور ممکنہ کاسمیٹک ایپلیکیشنز پر ایک جائزہ۔ کاسمیٹک ڈرمیٹولوجی جرنل ، 17 (1) ، 20-26. doi: 10.1111 / jocd.12450 https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/jocd.12450
  2. بومن ، ایل (2018)۔ جلد کی عمر کو روکنے اور علاج کرنے کے لئے زبانی اور موضوعاتی کاسمیٹیوٹیکل کا استعمال کیسے کریں۔ شمالی امریکہ کے چہرے کے پلاسٹک سرجری کلینک ، 26 (4) ، 407-413۔ doi: 10.1016 / j.fsc.2018.06.002 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30213422/
  3. بیلو ، اے ، اور اوسر ، ایس (2006) آسائیو ارتھرائٹس اور دوسرے مشترکہ عوارض کے علاج کے لئے کولیجن ہائڈرولائزیٹ: ادب کا جائزہ۔ موجودہ طبی تحقیق اور رائے ، 22 (11) ، 2221-2232۔ doi: 10.1185 / 030079906 × 148373 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17076983/
  4. کوہل ، ای۔ ، اسٹین باؤر ، جے۔ ، لینڈتھلر ، ایم ، اور سیزیمیز ، آر۔ (2011)۔ جلد کی عمر بڑھنے جرنل آف یورپین اکیڈمی آف ڈرمیٹولوجی اینڈ ونیریولوجی ، 25 (8) ، 873-884۔ doi: 10.1111 / j.1468-3083.2010.03963.x https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21261751/
  5. کنیگ ، ڈی ، اویسر ، ایس ، سکارلا ، ایس ، زڈزیبلک ، ڈی ، اور گولہوفر ، اے (2018)۔ مخصوص کولیجن پیپٹائڈس پوسٹ مینوپاسال خواتین میں ہڈیوں کے معدنی کثافت اور ہڈیوں کے نشانوں کو بہتر بناتے ہیں۔ Rand ایک بے ترتیب کنٹرول شدہ مطالعہ۔ غذائی اجزاء ، 10 (1) ، 97. doi: 10.3390 / nu10010097 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29337906/
  6. لیون لاپیز ، اے ، مورالس پیالوزا ، اے ، مارٹنیز جویریز ، وی ، ورگاس-ٹوریس ، اے ، زییوگولس ، ڈی ، اور ایگویری الواریز ، جی (2019)۔ ہائیڈولائزڈ کولیجن۔ ذرائع اور ایپلی کیشنز۔ مالیکیولس ، 24 (22) ، 4031. doi: 10.3390 / سالمات 24224031 https://www.mdpi.com/1420-3049/24/22/4031
  7. ٹوموسگی ، این ، یاماموٹو ، ایس ، ٹیکوچی ، ایم ، یونوکورا ، ایچ ، ایشیگکی ، وائی ، اور نوماٹا ، این۔ٹیل۔ (2017) صحتمند انسانوں میں ایتھروسکلروسیس پر کولیجن ٹریپٹائڈ کا اثر۔ جرنل آف ایتھروسکلروسیس اور تھرومبوسس ، 24 (5) ، 530-538۔ doi: 10.5551 / jat.36293 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27725401/
  8. وولمر ، ڈی ، ویسٹ ، وی ، اور لیفارتٹ ، ای (2018)۔ جلد کی صحت کو بڑھانا: قدرتی مرکبات اور معدنیات کی زبانی انتظامیہ کے ذریعہ ڈرمل مائکروبیوم کو مضمرات کے ساتھ۔ بین الاقوامی جرنل آف مالیکیولر سائنسز ، 19 (10) ، 3059. doi: 10.3390 / ijms19103059 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30301271/
دیکھیں مزید