کیا میکا کے مضر اثرات ہیں؟

کیا میکا کے مضر اثرات ہیں؟

دستبرداری

اگر آپ کے پاس کوئی طبی سوالات یا خدشات ہیں تو ، براہ کرم اپنے ہیلتھ کیئر فراہم کرنے والے سے بات کریں۔ ہیلتھ گائیڈ سے متعلق مضامین ہم مرتب نظرثانی شدہ تحقیق اور میڈیکل سوسائٹیوں اور سرکاری ایجنسیوں سے حاصل کردہ معلومات کے ذریعے تیار کیے گئے ہیں۔ تاہم ، وہ پیشہ ورانہ طبی مشورے ، تشخیص یا علاج کے متبادل نہیں ہیں۔

سینگ والی بکری کے گھاس کے صحت کے فوائد

فلاح و بہبود کی کمیونٹی میں مکا کی مقبولیت ہے ، لیکن حقیقت کچھ زیادہ ہی اہمیت کی حامل ہے۔ مکا ، یا لیپڈیم میینی ، مصیبت سے متعلق سبزیوں والے گھرانے (جیسے کالے اور برسلز انکرت) کا ایک پودا ہے جو اپنی مطلوبہ اڈاپٹوجینک خصوصیات یا آپ کے جسم کو تناؤ کے مطابق بننے اور اس سے نمٹنے میں مدد کرنے کی صلاحیت کے لئے جانا جاتا ہے۔ بروکولی اور اس کی نسل یہاں کے سب سے زیادہ مشہور کھانے نہیں ہوسکتی ہے ، لیکن ، انکاس کے نزدیک ، مکا ایک روایتی دوا تھی اور افروڈیسیاک آدمی کی حرکات اور استحکام کو فروغ دینے کے لئے استعمال ہوتی تھی ، لہذا آپ شرط لگا سکتے ہیں کہ اس کے کچھ پرستار تھے۔

پیرو جینسنگ کے نام سے بھی جانا جاتا ہے ، مکا ہے اینڈیس کے پہاڑوں میں اگے ہوئے اونچائی پر (گونزالیس ، 2012)۔ عام طور پر ، جڑ - جو سرخ ، پیلا ، سیاہ یا سفید ہوسکتی ہے اور ایک مولی یا شلجم کی طرح ہوتی ہے — دوائیوں میں استعمال ہوتی رہی ہے۔ اگرچہ مکا کو پرکشش دعووں سے اس کی ساکھ مل جاتی ہے جیسے پٹھوں کے بڑے پیمانے پر فروغ دینے اور طاقت کو بڑھانے کی صلاحیت ، لیکن فی الحال اس کا کوئی ثبوت نہیں ہے۔ لیکن تجویز کرنے کے لئے تحقیق موجود ہے جڑ جنسی ڈرائیو میں اضافہ کر سکتا ہے (گونزالیس ، 2002) ، مردانہ زرخیزی اور منی معیار کو بہتر بنائیں نطفہ کی نقل و حرکت اور حراستی کو بڑھانا (میلنیکووا ، 2015) ، اور کچھ کو ختم کریں رجونورتی علامات جیسے اضطراب ، افسردگی اور جنسی بے عملی (بروکس ، 2008)۔ اگرچہ ضمیمہ صحت کے بہت سے فوائد کی پیش کش کرتا ہے ، اس کے کچھ مکا ضمنی اثرات ہیں جن سے آپ کو آگاہ ہونا چاہئے۔

اہمیت

  • مکا ایک سبزی خور خاندان کے مصیبت پر مشتمل ایک پودا ہے جو روایتی انکان دوا میں استعمال ہوتا تھا۔
  • اس کو افروڈیسیاک ہونے کی وجہ سے شہرت حاصل ہے ، اور تحقیق مرد اور عورت دونوں میں جنسی بے راہ روی میں مدد کرنے کی صلاحیت کی حمایت کرتی ہے۔
  • چونکہ مکا جڑ بہت آسانی سے دستیاب ہے ، لہذا آپ کو یہ یقینی بنانا ہوگا کہ آپ معروف کمپنیوں کے ذریعہ سپلیمنٹ خریدتے ہیں۔
  • دیگر مصطفی دار سبزیوں کی طرح ، مکا بھی باقاعدگی سے تائرواڈ کے کام میں مداخلت کرسکتا ہے۔
  • ہارمون حساس حالات والے لوگوں سے بھی اس سے پرہیز کرنا چاہئے کیونکہ یہ جسم میں ایسٹروجن کی طرح کام کرسکتا ہے۔
  • مجموعی طور پر ، زیادہ تر لوگ مکا کو اچھی طرح سے برداشت کرتے ہیں اور اس کے بٹرسکوچ جیسے ذائقہ سے لطف اندوز ہوتے ہیں۔

مکا کے ممکنہ مضر اثرات

جیسا کہ آپ دیکھیں گے ، مکا کے نسبتا few بہت کم ضمنی اثرات ہیں۔ لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو اپنے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے بات کیے بغیر کوئی ضابطہ شروع کرنا چاہئے۔ جب ہم روایتی جڑی بوٹیوں کے کچھ رواجوں کی بات کرتے ہیں تو ہم ابھی تک سیکھ رہے ہیں ، اور یہ زبردست غذا کوئی رعایت نہیں ہے۔ مکا جڑ کے بہت سے ممکنہ مضر اثرات اور صحت سے متعلق فوائد میں صرف جانوروں کی تعلیم حاصل کی جاتی ہے ، لہذا کچھ معاملات میں ، ہم نہیں جانتے کہ اس کا اثر کس طرح کا ہے۔ لیپڈیم میینی انسانی ماڈل میں ترجمہ کرتا ہے۔ لہذا جب ہم تحقیق کے ل catch انتظار کرنے کے منتظر ہیں تو ، حفاظت کے رخ میں غلطی کرنا اور کسی پیشہ ور افراد کے ساتھ کسی بھی امکانی خدشات یا تعامل پر تبادلہ خیال کرنا اور آپ کو دیئے گئے طبی مشوروں پر عمل کرنا بہتر ہے۔

یہ بات بھی قابل غور ہے کہ سپلیمنٹس مختلف قسم کے مکا سے تیار کی جاسکتی ہیں۔ جب کہ زیادہ تر پاؤڈر ہوتے ہیں ، آپ نچوڑ اور مائع بھی پا سکتے ہیں۔ ریڈ میکا یا بلیک میکا سے بنی کوئی بھی مصنوعات اس جڑوں کے پیلے رنگ کے نسخوں سے تھوڑی مختلف صحت کے فوائد حاصل کرسکتی ہیں۔ آپ کو ضمیمہ کی دکانوں اور ایمیزون پر دستیاب مصنوعات کی ایک وسیع رینج بھی ملے گی۔ یقینی بنائیں کہ آپ ہمیشہ ایسے برانڈ سے خرید رہے ہیں جس پر آپ اعتماد کرسکتے ہیں۔

ممکن ہے کہ مکا زیادہ تر لوگوں کے لئے محفوظ ہو

سب سے ، بہت کم لوگوں کو مکے سے بچنے کی ضرورت ہے۔ یہ عام طور پر اچھی طرح سے برداشت کیا جاتا ہے ، اور مکcaا پاؤڈر کا دقیانوسی ، گری دار میوے ، ابلی ہوئے دودھ (جیسے لٹیٹ کی طرح) یا ہموار چیزوں کے ساتھ مل جاتا ہے۔ در حقیقت ، بڑبڑانا جائزے تلاش کرنا مشکل نہیں ہے ، اور بہت سارے لوگوں کا خیال ہے کہ اس کا ذائقہ تھوڑا سا بٹ اسٹرچ کی طرح ہے۔ اگرچہ صرف ویسے ہی شواہد موجود ہیں ، لیکن کچھ لوگوں میں ماکا خوفناک احساس پیدا کرسکتا ہے جو ان کی نیند میں مداخلت کرتا ہے۔ اگر آپ جڑی بوٹیوں کے اضافی کو آزمانے کا ارادہ رکھتے ہیں تو ، صبح کے ہموار میں کام کرنا بہتر ہوگا یا سونے سے پہلے کافی وقت کی اجازت دینے کے لئے ہلائیں۔

اشتہار

رومن ٹیسٹوسٹیرون سپورٹ سپلیمنٹس

آپ کے پہلے مہینے کی فراہمی 15 ڈالر ہے (20 ڈالر کی چھٹی)

اورجانیے

اگر آپ کے پاس تائیرائڈ کی حالت ہے تو میکا سے پرہیز کریں

صحت سے متعلق فوائد کے سلسلے میں براسیکا خاندان کے پاس بہت کچھ ہے۔ لیکن ، بدقسمتی سے ، اس کا یہ مطلب بھی ہے کہ کچھ لوگوں کے لئے مکے سے یکسر اجتناب کرنا محفوظ ہے۔ مکا جڑ ، جیسے اس کی صلیبی کزن گوبھی ، برسلز انکرت اور بروکولی ، میں گائٹروجنز (بجاج ، 2016) ہوتا ہے ، وہ مادے جو آپ کے تائرائڈ گلٹی کے معمول کے کام میں رکاوٹ پیدا کرسکتے ہیں۔ اس کا مطلب ہے کہ پہلے سے ہی خراب ہونے والے تھائیڈرویڈ فنکشن کے حامل افراد ، جیسے ہائپوٹائیڈیرائزم ہیں ، کو اس اجزاء کے ساتھ ہر طرح کے اضافی اجزاء سے پرہیز کرنا چاہئے ، چاہے یہ مکا کا عرق ہو یا جڑ پاؤڈر ہو۔

اگر آپ کو ہارمون سے حساس دیگر حالات ہیں تو میکا سے پرہیز کریں

مکا نچوڑ جسم میں ایسٹروجن کی طرح بھی کام کرسکتا ہے (اگرچہ مطالعہ اس پر صرف وٹرو میں کیا گیا تھا) (ویلنٹویو ، 2006)۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ اگر آپ کے پاس چھاتی کا کینسر ، اینڈومیٹرائیوسس ، یوٹیرن کینسر ، یا یوٹیرن ریشہ دوائی جیسے ہارمون حساس حالت ہو تو اس تکمیل سے بچنا بہتر ہے۔ ان میں سے بہت سے شرائط کے علاج یا انتظام کے ل patients مریضوں کو اپنے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والوں کے ساتھ مل کر ایسٹروجن کی سطح کی نگرانی اور ان پر قابو پانے کی ضرورت ہوتی ہے۔ ہارمون کی سطح کو متاثر کرکے میکا ان حالات اور ان کے علامات کو خراب بنا سکتا ہے۔

لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ تمام خواتین کو ضمیمہ سے بچنا چاہئے یا اس سے متاثر ہوسکتی ہیں ، چاہے یہ خوفناک ہی لگے۔ در حقیقت ، صحت مند پوسٹ مینوپاسال خواتین کے لئے ، ایک چھوٹے سے مطالعے سے پتا چلا ہے کہ میکا کرسکتے ہیں جنسی خرابی کو بہتر بنائیں اور نفسیاتی علامات کو دور کریں جیسے تشویش اور افسردگی ser سیرم ایسٹراڈیول کی سطح کو متاثر کیے بغیر (بروکس ، 2008)۔ (اس کے حتمی ثبوت ہیں کہ اس سے گرم چشموں میں بھی مدد مل سکتی ہے ، لیکن ان دعوؤں کی پشت پناہی کرنے کے بارے میں ابھی تک کوئی تحقیق نہیں ہوئی۔ اس سے ان کے بلڈ پریشر میں بھی مدد ملی۔)

حاملہ یا دودھ پلانے سے بچیں

جب آپ فعال طور پر حاملہ ہونے کی کوشش کر رہے ہیں تو مکا متعدد مختلف طریقوں سے مدد کرسکتا ہے: اسے اسٹیمینا کے ل taking لینے والے سائیکل سواروں نے دیکھا جنسی خواہش میں نمایاں اضافہ (گونزالیس ، 2002) اور جڑ کے قابل ہے سپرم گنتی اور معیار کو بہتر بنائیں بالغوں میں صحت مند مردوں میں ایک کلینیکل ٹرائل میں ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو متاثر کیے بغیر (گونجز ، 2001)۔ لیکن اگرچہ ضمیمہ حاملہ ہونے کے ل a کچھ جوڑے کو صحیح شرائط کے ساتھ ترتیب دے سکتا ہے ، لیکن خواتین کو توقع کے بعد میکا نچوڑ یا جڑ پاؤڈر نہیں لینا چاہئے۔ اور ساتھ ہی پوری دودھ پلانے کے عمل میں بھی مکے سے پرہیز کرنا چاہئے۔

حوالہ جات

  1. بجاز ، جے کے ، سیلوان ، پی ، اور سلیوان ، ایس (2016)۔ تائیرائڈ کے ناکارہ ہونے میں مختلف مختلف ممکنہ زہریلے اجزاء شامل ہیں: ایک جائزہ۔ جرنل آف کلینیکل اینڈ تشخیصی تحقیق ، 10 (1) ، ایف ای01 1 ایف ای03۔ doi: 10.7860 / jcdr / 2016 / 15195.7092 ، https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26894086
  2. بروکس ، این ، اے ، ول کوکس ، جی ، واکر ، کے زیڈ ، اشٹون ، جے ایف ، کاکس ، ایم بی ، اور اسٹوانووسکا ، ایل (2008)۔ نفلیاتی علامات اور پوسٹ مینوپاسال خواتین میں جنسی بے عملگی کے اقدامات پر لیپڈیم میینی (میکا) کے مضر اثرات ایسٹروجن یا اینڈروجن مواد سے متعلق نہیں ہیں۔ رجونورتی ، 15 (6) ، 1157–1162۔ doi: 10.1097 / gme.0b013e3181732953 ، https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18784609
  3. گونزلیس ، جی ایف ، کورڈووا ، اے ، گونزالیس ، سی ، چنگ ، ​​اے ، ویگا ، کے ، اور ویلینا ، اے (2001)۔ لیپڈیم میینی (مکا) نے بالغ مردوں میں منی پیرامیٹرز میں بہتری لائی ہے۔ ایشین جرنل آف آنڈرولوجی ، 3 (4) ، 301–303۔ سے حاصل http://www.asiaandro.com/Abstract.asp؟id=1078
  4. گونزلز ، جی ایف ، کورڈووا ، اے ، ویگا ، کے ، چنگ ، ​​اے ، ولینا ، اے ، گونز ، سی ، اور کاسٹیلو ، ایس (2002)۔ بالغ صحت مند مردوں میں سیرم ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کے ساتھ جنسی خواہش اور اس کے غیر حاضر تعلقات پر لیپڈیم میینی (میکا) کا اثر۔ اینڈولوجیہ ، 34 (6) ، 367–372۔ doi: 10.1046 / j.1439-0272.2002.00519.x ، https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12472620
  5. گونزلز ، جی ایف (2012) پیرو ہائ لینڈز کا ایک پلانٹ لیپڈیم میینی (مکا) کی نسلی حیاتیات اور ایتھنوفرمکولوجی۔ شواہد پر مبنی تکمیلی اور متبادل دوا ، 2012 ، 1-10۔ doi: 10.1155 / 2012/193496 ، https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21977053
  6. میلنیکوفا ، I. ، فیٹ ، ٹی۔ ، کولارووا ، ایم ، فرنینڈز ، E. سی ، اور میلیلا ، ایل (2015)۔ لیپڈیم میینئی والپ کا اثر۔ صحتمند بالغ مردوں میں منی پیرامیٹرز اور سیرم ہارمون کی سطح پر: ایک ڈبل بلائنڈ ، بے ترتیب ، پلیسبو کنٹرول پائلٹ اسٹڈی۔ شواہد پر مبنی تکمیلی اور متبادل دوا ، 2015 ، 1-6۔ doi: 10.1155 / 2015/324369 ، https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26421049
  7. ویلینٹوو ، کے. ، بکیوو ، ڈی ، کین ، وی ، پکنکیو ، جے ، الریکوو ، جے ، اور آئیمینک ، وی (2006)۔ لیپڈیم میینینی ارکٹس کی ان وٹرو حیاتیاتی سرگرمی۔ سیل حیاتیات اور زہریلا ، 22 (2) ، 91-99۔ doi: 10.1007 / s10565-006-0033-0 https://link.springer.com/article/10.1007/s10565-006-0033-0
دیکھیں مزید