سیکس ڈرائیو کو کیسے بڑھایا جائے: جب آپ کو کم البیڈو ہو تو کیا کریں

سیکس ڈرائیو کو کیسے بڑھایا جائے: جب آپ کو کم البیڈو ہو تو کیا کریں

دستبرداری

اگر آپ کے پاس کوئی طبی سوالات یا خدشات ہیں تو برائے مہربانی اپنے ہیلتھ کیئر فراہم کرنے والے سے بات کریں۔ ہیلتھ گائیڈ سے متعلق مضامین ہم مرتب نظرثانی شدہ تحقیق اور میڈیکل سوسائٹیوں اور سرکاری ایجنسیوں سے حاصل کردہ معلومات کے ذریعے تیار کیے گئے ہیں۔ تاہم ، وہ پیشہ ورانہ طبی مشورے ، تشخیص یا علاج کے متبادل نہیں ہیں۔

آج کی رات نہیں ، پیاری میرے سر میں درد ہے. اگر آپ خود کو اپنی پسند سے کہیں زیادہ اس قسم کی باتیں کرتے ہوئے پاتے ہیں تو ، آپ شاید سوچ رہے ہو گے کہ سیکس ڈرائیو کو کیسے بڑھایا جائے۔ یہ خاص طور پر سچ ہے اگر یہ آپ کے جنسی تعلقات پر تناؤ پیدا کررہا ہے۔

ایف ڈی اے کی منظور شدہ وزن میں کمی کی گولیاں۔

سب سے پہلے چیز: عام طور پر جنسی ڈرائیو ہر ایک کے ل different مختلف ہوتی ہے۔ کچھ لوگوں کے ل sexual یہ عام بات ہے کہ وہ دوسروں کے مقابلے میں کم جنسی خواہش رکھتے ہیں۔ لیکن کبھی کبھی ، خواہش میں بدلاؤ لوگوں کو پریشان کرنے اور تعلقات میں غیر ضروری دباؤ ڈال سکتا ہے۔

کم جنسی ڈرائیو کی کچھ وجوہات اور آپ اپنی جنسی ڈرائیو کو بڑھانے کے ل steps جو اقدامات اٹھا سکتے ہو اسے سیکھنے کے لئے پڑھتے رہیں۔

اشتہار

رومن ٹیسٹوسٹیرون سپورٹ سپلیمنٹس

آپ کے پہلے مہینے کی فراہمی 15 ڈالر ہے (20 ڈالر کی چھٹی)

اورجانیے

کم جنسی ڈرائیو کی وجوہات

آپ جنسی کی خواہش کو پہلے کی نسبت کیوں کم چاہتے ہو؟ آپ کی سیکس ڈرائیو ، جسے البیڈو بھی کہا جاتا ہے ، آپ کی صحت اور زندگی کے بہت سے دوسرے شعبوں سے متاثر ہوتا ہے۔ جب آپ کی خوشنودی کو فروغ دینے کے لئے کوئی راستہ تلاش کرتے ہیں تو ، یہ سمجھنے میں مدد کرتا ہے کہ اس سے کیا اثر پڑ سکتا ہے۔

پریشانی اور افسردگی

آپ کا موڈ موڈ میں آنے کی صلاحیت میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے ، لہذا آپ کی ذہنی صحت شروع کرنے کے لئے ایک بہترین جگہ ہے۔

افسردگی اور نچلے کاموں کو مضبوطی سے جوڑا جاتا ہے ، اور جنسی تعلقات کے دوران درد ان خواتین میں 10 گنا زیادہ عام ہوتا ہے جنھیں تشویش کی تشخیص ہوئی ہے۔ باسن ، 2018 ).

یہاں تک کہ تشویش یا افسردگی جیسی تشخیص کے بغیر بھی ، تناؤ کا مستقل محسوس کرنا آپ کی خوشنودی کو متاثر کرسکتا ہے۔ ایک دباو job نوکری ، مالی جدوجہد ، اور دیگر بہت سارے دباؤ آپ کو رنجیدہ ہونے اور خواہش کا فقدان محسوس کر سکتے ہیں۔

خستہ

ہارمون کی تبدیلیاں عمر بڑھنے کا ایک فطری حصہ ہیں ، اور ان تبدیلیوں کے ساتھ ، آپ کی حرکات آہستہ آہستہ کم ہوسکتی ہیں۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ 60 سال کی عمر تک ، بہت سے لوگ اپنی جنسی ڈرائیو میں تبدیلیوں کا تجربہ کریں گے۔ اور عمر رسیدہ صحت میں دائمی بیماری ، جیسے دل کی بیماری ، دائمی رکاوٹ پلمونری ڈس آرڈر (سی او پی ڈی) ، اور ذیابیطس ، عام جنسی خواہش کے ضیاع کو بڑھا دیتے ہیں اور جنسی اطمینان کو متاثر کرتے ہیں ( کالرا ، 2011 ).

30 کے بعد ، مردوں میں ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کم ہونا شروع ہوجاتی ہے ( ناصر ، 2021 ). کم ٹیسٹوسٹیرون جنسی خواہش کو کم کر سکتا ہے اور ممکنہ طور پر عضو تناسل کو متاثر کرتا ہے ( رسک ، 2017 ).

40-50 سال کی عمر میں خواتین ، رجونورتی تک پہنچ جاتی ہیں ، جو عورت کے ماہواری کا فطری انجام ہے۔ رجونورتی کے بعد ، ایسٹروجن ہارمون کی سطح کم ہوتی ہے ، جس کی وجہ سے خواتین کی صحت ، جنسی دلچسپی اور جنسی فعل میں تبدیلی آتی ہے ( ہیڈاری ، 2019 ).

رجونورتی کی وجہ سے پیدا ہونے والی کچھ تبدیلیاں ، جیسے اندام نہانی کی سوھا پن ، جنسی تعلقات کو کس طرح محسوس کرتی ہیں۔ اگر آپ کو سوھاپن یا درد (ہیداری ، 2019) کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو چکنا کرنے والے آرام اور راحت کو بڑھانے میں مدد کرسکتے ہیں۔

آدمی کس عمر میں سخت ہونا بند کر دیتا ہے؟

4 منٹ پڑھا

بیہودہ طرز زندگی اور موٹاپا

یقین کریں یا نہ کریں ، سارا دن ایک ڈیسک پر بیٹھ کر کم سے کم ورزش کرنے سے آپ کی جنسی زندگی متاثر ہوسکتی ہے۔ مردوں اور عورتوں میں موٹاپا ، بیچینی طرز زندگی ، اور کم جنسی تعلقات کے درمیان ایک ربط ہے ( اصفہانی ، 2018 ).

جسمانی سرگرمی اور موٹاپا دونوں اعتماد اور جسم کی شبیہہ کو متاثر کرسکتے ہیں ، اس سے کم گوئی میں اضافہ ہوتا ہے۔

دائمی امراض اور دوائیں

طبی حالات ، جیسے امراض قلب ، ذیابیطس اور ہائی بلڈ پریشر ، جننانگ علاقوں میں خون کے بہاؤ کو متاثر کرسکتے ہیں جس کی وجہ سے جنسی پریشانی پیدا ہوتی ہے۔ مرغھاٹی-کھوئی ، 2016 ).

میں انزال کی مقدار کیسے بڑھا سکتا ہوں؟

انسان کی جنسی زندگی پر پروسٹیٹ کینسر کا نمایاں اثر پڑتا ہے۔ پروسٹیٹ انسان کے جنسی فعل کی صحت کے ل essential ضروری ہے ، اور عضو تناسل پروسٹیٹ کینسر کے علاج کا ایک عام ضمنی اثر ہے ( ہائون ، 2012 ).

خواتین کی جنسی دلچسپی ہائپو ایکٹو جنسی خواہش کی خرابی کی شکایت (HSDD) کی خرابی سے متاثر ہو سکتی ہے۔ یہ حالت جنسی سرگرمی اور جنسی تصورات کی خواہش کا کھو جانا ہے ( پیرش ، 2016 ).

بہت سی دواؤں کا کم جنسی ڈرائیو ایک عام ضمنی اثر ہے۔ کچھ اینٹی ڈپریسنٹس ، پیدائش پر قابو پانے کی گولیاں ، بلڈ پریشر کی دوائیں ، اور اینٹی پِلپٹکس آپ کے ضمیر کو متاثر کرسکتے ہیں (میرگھاٹی - کھوئی ، 2016)۔

تعلقات کا اطمینان

آپ کے اپنے ساتھی کے ساتھ جو اعتماد اور قربت ہے وہ آپ کی خواہش کو متاثر کرسکتا ہے۔ رشتے میں پائے جانے والے مسائل سے لطف اندوز ہونے کی مقدار کو تبدیل کیا جاسکتا ہے اور جنسی تعلقات کے ل your آپ کی مجموعی خواہش کو کم کیا جاسکتا ہے۔

یہاں تک کہ اگر سمجھے ہوئے مسائل نہیں ہیں ، طویل المیعاد تعلقات میں جنسی خواہش اور جنسی تعدد میں بدلاؤ عام ہے۔

دوست اور لمبی عمر: معاشرتی رابطے کی سائنس

3 منٹ پڑھا

سیکس ڈرائیو کو کیسے بڑھایا جائے

کم البیڈو عام طور پر ایک پیچیدہ مسئلہ ہے۔ اپنی صحت اور فلاح و بہبود کے متعدد شعبوں میں صحت مند طرز زندگی میں تبدیلیوں کو اپنانے کے نقطہ نظر کو اپنانے سے آپ کی خوشنودی کو فروغ دینے میں مدد ملتی ہے۔ چاہے آپ یہ سوچ رہے ہو کہ مردانہ حرکات کو کیسے بڑھایا جائے یا خواتین میں سیکس ڈرائیو کو کیسے بڑھایا جائے ، مندرجہ ذیل نکات مددگار ثابت ہوسکتے ہیں۔

ورزش اور جسمانی تندرستی

باقاعدگی سے ورزش میں حصہ لینا اور دن بھر زیادہ حرکت پانے کے طریقے تلاش کرنا آپ کی جنسی سرگرمی میں دلچسپی بڑھا سکتا ہے۔ تحقیق مردوں اور عورتوں میں تندرستی ، جسمانی شبیہہ اور جنسی فعل کے مابین ایک ربط ظاہر کرتی ہے ( جیانائن ، 2018 ).

خواتین کے لئے ، مشقیں اور جسمانی تھراپی ، جو شرونیی کے ارد گرد کے پٹھوں کو مضبوط بناتے ہیں - جسے شرونیی منزل بھی کہا جاتا ہے ، جماع کے دوران اطمینان ، جنسی سرگرمی اور اعتماد کو بڑھانے میں مدد کرسکتی ہے ( کانٹر ، 2015 ).

تناؤ کا انتظام

اعلی تناؤ کی مستقل سطح کا تجربہ کرنا آپ کی صحت اور جنسی زندگی کو بہت سے طریقوں سے متاثر کرتا ہے۔ لیکن تناؤ کے انتظام کی بہت سی تکنیک اور طرز زندگی میں تبدیلیاں ہیں جن سے آپ تناؤ سے نمٹنے اور اپنی ذہنی صحت کو فروغ دینے میں مدد کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں (اور ان میں سے کچھ آپ کی جنسی ڈرائیو کو بڑھانے میں بھی مددگار ثابت ہوسکتے ہیں):

عضو تناسل کو زیادہ حساس بنانے کا طریقہ
  • ذہنیت اور مراقبہ پر عمل کریں
  • کچھ ھیںچ یا یوگا کرو
  • گہری سانس لینے کی کوشش کریں
  • سیر یا ورزش کے لئے جاؤ
  • کنبہ ، دوستوں ، یا کسی معالج سے بات کریں
  • شوق کے ل time وقت طے کریں

تناؤ کے لئے وٹامنز: کیا وہ کام کرنے کے لئے ثابت ہیں؟

9 منٹ پڑھا

مواصلات اور رابطے کو بہتر بنائیں

آپ کے تعلقات میں قربت پر توجہ دینے سے خواہش کو بڑھانے میں مدد مل سکتی ہے۔ رات کی منصوبہ بندی کرنا ، بات چیت کرنا ، اور سونے کے کمرے سے باہر ایک ساتھ معیاری وقت گزارنا سونے کے کمرے میں بھی آپ کے تعلقات کو بہتر بنانے میں معاون ثابت ہوسکتا ہے۔

جتنا بھی تکلیف ہوسکتی ہے ، اپنے ساتھی سے سیکس ڈرائیو میں تبدیلیوں کے بارے میں بات کرنے کی کوشش کریں۔ کم البیڈو عام ہے ، لیکن اس کے ل your آپ کے رشتے میں رکاوٹ پیدا کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ قربت پیدا کرنے اور بہتر جنسی تعلقات قائم کرنے کے لئے مواصلات اور اعتماد ضروری ہے۔

اگر آپ اور آپ کے دوسرے اہم افراد مربوط ہونے کے لئے جدوجہد کر رہے ہیں تو ، جنسی مسائل پر تبادلہ خیال کرنے کے لئے محفوظ جگہ کے لئے جنسی معالج سے بات کرنے پر غور کریں۔ تھراپی رابطے اور جنسی دلچسپی کو از سر نو تعمیر کرنے میں معاون ثابت ہوسکتی ہے ، جس کی وجہ سے بہتر جنسی زندگی کا آغاز ہوتا ہے۔

کافی نیند لینا

اچھے معیار کی نیند مزاج ، دماغی صحت اور توانائی کی سطح کو متاثر کرتی ہے۔ ایک تحقیق میں بتایا گیا کہ نیند کا معیار اور مستقل طور پر نیند لینا خواتین میں جنسی خواہش میں اضافہ سے متعلق تھا ( کالمباچ ، 2015 ).

بہتر نیند کے لئے نکات:

  • بستر پر جا consistent اور مستقل اوقات میں جاگ
  • دوپہر اور شام کو کیفین کی مقدار کو محدود رکھیں
  • مثالی طور پر ، جب آپ سوتے ہو اپنے کمرے کو اندھیرے اور ٹھنڈے درجہ حرارت پر رکھیں
  • باقاعدگی سے ورزش کریں ، لیکن آپ سونے کے وقت بھی اتنا قریب نہیں

متناسب غذا کھائیں

آپ کی مجموعی صحت آپ کے جنسی ڈرائیو کو متاثر کرتی ہے۔ متناسب غذا پر عمل کرنا آپ کی صحت کو برقرار رکھنے میں مدد دیتا ہے اور کچھ بیماریوں سے بچ سکتا ہے۔

سبزیوں ، پھلوں ، سارا اناج ، صحتمند چربی ، اور دبلی پتلی پروٹین سے بھرپور غذا کھانا آپ کی صحت کو برقرار رکھنے میں مدد فراہم کرسکتا ہے۔ صحت کی ان بہتری میں خون کے بہاؤ کو بہتر بنانا اور دائمی بیماریوں اور ہائی بلڈ پریشر جیسی دائمی حالتوں کی روک تھام شامل ہیں۔

erectile dysfunction کے لیے انسداد ادویات سے بہتر کیا ہے؟

وزن کم کرنے کے انتہائی غذا: ان سے دور رہیں

6 منٹ پڑھا

شراب کو محدود رکھیں

ضرورت سے زیادہ شراب نوشی آپ کی سیکس ڈرائیو کو دبا سکتا ہے ، اطمینان کم کرسکتا ہے ، اور سونے کے کمرے میں کارکردگی کا مظاہرہ کرنا زیادہ مشکل بناتا ہے ( لی ، 2010 ).

اپنے صحت سے متعلق فراہم کنندہ سے مشورہ کریں

اگر آپ اپنی الوداع میں تبدیلیوں کے بارے میں فکر مند ہیں تو ، صحت کی دیکھ بھال کرنے والے سے بات کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ وہ آپ کو آپ کی کم لیبیڈو کی امکانی وجوہات کے بارے میں مزید معلومات فراہم کرسکتے ہیں اور آپ کی البیڈو میں اضافہ کرنے میں مدد کے ل options آپشنز کی پیش کش کرسکتے ہیں۔

کچھ معاملات میں ، آپ کا ڈاکٹر مدد کرنے کے لئے طبی علاج کی سفارش کرسکتا ہے۔

کچھ مردوں کے ل low ، کم ٹیسٹوسٹیرون کی سطح ان کی کم جنسی خواہش اور جنسی dysfunction کے لئے ذمہ دار ہیں. اگر ایسا ہے تو ، آپ کا صحت فراہم کرنے والا ٹیسٹوسٹیرون متبادل کی سفارش کر سکتے ہیں تھراپی (ٹی آر ٹی)۔ TRT توانائی کی سطح ، جنسی ڈرائیو ، اور جنسی فعل کو آپ کی معمول کی سطح پر لوٹانے میں مدد کرسکتا ہے۔

آپ کسی صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے ملنا چاہتے ہو اگر:

  • آپ کو اپنی جنسی ڈرائیو یا عضو تناسل میں اچانک تبدیلی کا سامنا کرنا پڑتا ہے
  • یہ نئی دوا شروع کرنے کے بعد شروع ہوتا ہے
  • جنسی تکلیف دہ ہے
  • آپ کو دوسری نئی علامات ہیں
  • البتہ میں کمی کی وجہ سے آپ ذہنی صحت یا رشتوں کے مسائل کا سامنا کررہے ہیں

ہربل سپلیمنٹس اور متبادل ادویات

جنسی ڈرائیو سے متعلق مسائل پر بات کرنے اور اپنے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کے ساتھ کام کرنے میں یہ تکلیف ہو سکتی ہے۔ یہ تکلیف بہت سے لوگوں کو گھر میں کوشش کرنے کے لئے حل ڈھونڈنے کا باعث بن سکتی ہے ، لیکن ایسی مصنوعات سے محتاط رہنا جو افیروڈسیسیس ہونے کا دعوی کرتے ہیں یا مردانہ کارکردگی کو فروغ دیتے ہیں۔

بہت سے جڑی بوٹیوں کے علاج اور سپلیمنٹس کے پاس ان کے اثرات کی حمایت کے ل limited محدود تحقیق ہے۔ کچھ تحقیق میں کہا گیا ہے کہ جڑی بوٹیوں کے علاج سے جنسی ڈرائیو میں اضافہ ہوسکتا ہے ، لیکن ایسے بہت کم ثبوت موجود ہیں جن سے انسانوں پر کوئی اثر پڑتا ہے ( چوہان ، 2014 ).

کم البیڈو کے لئے مدد دستیاب ہے

اگر آپ کم البیڈو کے ساتھ معاملات کر رہے ہیں تو ، اپنے صحت کی دیکھ بھال کرنے والے سے بات کرنا اہم ہے۔ ان تیکنیکوں کو آزمائیں جن کا ہم نے ذکر کیا ہے (وہ ویسے بھی تکلیف نہیں دے سکتے ہیں!) لیکن یاد رکھیں کہ آپ کے پاس اور بھی آپشن دستیاب ہیں۔

حوالہ جات

  1. باسن ، آر ، اور گلکس ، ٹی (2018) خواتین کا نفسیاتی امراض اور ان کے علاج سے منسلک جنسی استحکام۔ خواتین کی صحت (لندن ، انگلینڈ) ، 14 ، 1745506518762664. doi: 10.1177 / 1745506518762664۔ سے حاصل https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5900810/
  2. چوہان ، این ایس ، شرما ، وی ، ڈکشٹ ، وی کے ، اور ٹھاکر ، ایم (2014)۔ جنسی کارکردگی اور وائرلیس کی بہتری کیلئے استعمال ہونے والے پودوں پر ایک جائزہ۔ بائیو میڈ تحقیق بین الاقوامی ، 2014 ، 868062. doi: 10.1155 / 2014/868062۔ سے حاصل https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4151601/
  3. اصفہانی ، ایس بی۔ اور پال ، ایس (2018)۔ موٹاپا ، دماغی صحت ، اور جنسی بے عملی: ایک تنقیدی جائزہ۔ صحت نفسیات کھلا ، 5 (2) doi: 10.1177 / 2055102918786867۔ سے حاصل https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6047250/
  4. ہییداری ، ایم ، گھوڈوسی ، ایم ، رضائی ، پی۔ ، ابیانہ ، ایس کے ، سریشجانی ، ای ایچ ، اور شیخی ، آر اے۔ (2019) جنسی فعل اور عوامل جو رجونج کو متاثر کرتے ہیں: ایک منظم جائزہ۔ جرنل آف مینوپاسل میڈیسن ، 25 (1) ، 15-27۔ doi: 10.6118 / jmm.2019.25.1.15۔ سے حاصل https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6487288/
  5. ہائون جے ایس۔ (2012) پروسٹیٹ کینسر اور جنسی فعل۔ مینز ہیلتھ کا عالمی جریدہ؛ 30 (2): 99-107۔ doi: 10.5534 / wjmh.2012.30.2.99۔ سے حاصل https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23596596/
  6. جیانین ، ایل ایم۔ (2018)۔ جسمانی تندرستی ، خود تصور ، اور جنسی کام کرنے کے مابین تعلقات کی تفتیش۔ تعلیم اور صحت کو فروغ دینے کے جریدے ، 57 (7) doi: 10.4103 / jehp.jehp_157_17۔ سے حاصل https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5963213/
  7. کلمبچ ، ڈی اے۔ ، آرڈینٹ جے ٹی۔ ، پلائی ، وی ، اور سیزلا ، جے اے۔ (2015) خواتین کے جنسی ردعمل اور سلوک پر نیند کے اثرات: ایک پائلٹ اسٹڈی۔ جنسی طب کا جرنل ، 12 ، 1221-1232۔ doi: 10.1111 / jsm.12858۔ سے حاصل https://दीपblue.lib.umich.edu/bitstream/handle/2027.42/111751/jsm12858.pdf؟sequence=1&isAllowed=y
  8. کالرا ، جی. ، سبرامنیم ، اے ، اور پنٹو ، سی (2011)۔ جنسیت: خواہش ، سرگرمی اور بزرگوں میں قربت۔ سائکیاٹری کا انڈین جرنل ، 53 (4) ، 300-306۔ doi: 10.4103 / 0019-5545.91902۔ سے حاصل https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3267340/
  9. کانٹر ، جی ، راجرز ، آر جی ، پولس ، آر این ، کامیرر ڈوک ، ڈی ، اور ٹھاکر ، آر (2015)۔ ایک مضبوط شرونیی فرش شرونی منزل کے عوارض میں مبتلا خواتین میں جنسی سرگرمی کی اعلی شرح سے وابستہ ہوتا ہے۔ بین الاقوامی urogynecology جریدہ ، 26 (7) ، 991–996۔ doi: 10.1007 / s00192-014-2583-7۔ سے حاصل https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4573594/
  10. لی ، ACK. ، ہو ، LM. ، یپ AWC. ، فین ، ایس ، اور لام ، TH (2010) چینی مردوں میں عضو تناسل پر شراب نوشی کا اثر۔ نامردی تحقیق کا بین الاقوامی جریدہ ، 22 (4) ، 272-278۔ doi: 10.1038 / ijir.2010.15. سے حاصل https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20555344/ .
  11. میرگھاٹی-کھوئی ، ای ، پیرک ، اے ، یزدخسٹی ، ایم ، اور ریزاسولٹانی ، پی (2016)۔ دائمی بیماریوں میں مبتلا جنسی اور بوڑھے: موجودہ ادب کا ایک جائزہ۔ طبی علوم میں تحقیق کا جرنل: اہلکار اصفہان یونیورسٹی آف میڈیکل سائنسز کے جریدے ، 21 ، 136. doi: 10.4103 / 1735-1995.196618۔ سے حاصل https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5348839/
  12. ناصر جی این ، لیسلی ایس ڈبلیو۔ فزیولوجی ، ٹیسٹوسٹیرون۔ (2021)۔ اسٹیٹ پرلز . سے حاصل https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK526128/ .
  13. پیرش ایس جے ، ہان ایس آر۔ (2016) ہائپو ایکٹو جنسی خواہش خرابی کی شکایت: ایپیڈیمولوجی ، بایڈ سائکولوجی ، تشخیص ، اور علاج کا جائزہ۔ جنسی طب جائزہ؛ 4 (2): 103-120۔ doi: 10.1016 / j.sxmr.2015.11.009۔ سے حاصل https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27872021/
  14. رزک ، پی۔ جے ، کوہن ، ٹی پی ، پاسٹسوک ، اے ڈبلیو ، اور خیرا ، ایم (2017)۔ ٹیسٹوسٹیرون تھراپی ہائپوگونالال مردوں میں عضو تناسل اور فعل کو بہتر بناتا ہے۔ یورولوجی میں موجودہ رائے ، 27 (6) ، 511–515۔ doi: 10.1097 / MOU.00000000000000442۔ سے حاصل https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5649360/
دیکھیں مزید