کیا COVID-19 وبائی مرض کے دوران یہ سرگرمیاں کرنا محفوظ ہے؟

اہم

ناول کورونویرس (وائرس جس کی وجہ سے COVID-19 ہوتا ہے) کے بارے میں معلومات مستقل طور پر تیار ہورہی ہیں۔ ہم وقتا فوقتا اپنے ناول کورونویرس کے مواد کو تازہ دم کرتے ہوئے تازہ شائع شدہ ہم مرتبہ نظرثانی شدہ نتائج پر مبنی تازہ کریں گے جن تک ہماری رسائی ہے۔ انتہائی قابل اعتماد اور تازہ ترین معلومات کے لئے ، براہ کرم ملاحظہ کریں سی ڈی سی ویب سائٹ یا پھر عوام کے لئے WHO کا مشورہ۔




سارس-کو -2 وائرس کی وجہ سے نیا کورونا وائرس 2019 (COVID-19) ایک عالمی وبائی مرض ہے جس سے زیادہ متاثر ہورہا ہے 96 ملین دنیا بھر کے لوگ اور اس سے زیادہ 24 ملین ریاستہائے متحدہ میں لوگ (18 جنوری ، 2021 تک) (آرک گیس ، 2020)۔ بہت سے دوسرے وائرسوں کے برعکس ، COVID-19 انفیکشن والے زیادہ تر افراد میں کوئی علامات نہیں ہیں یا صرف ہلکے علامات نہیں ہیں۔ اس کی وجہ سے ، اسے دوسروں تک پھیلانا آسان ہے کیونکہ آپ کو یہ احساس تک نہیں ہوگا کہ آپ انفیکشن ہو۔ زیادہ رسک والے گروہوں کے افراد ، جیسے بوڑھے افراد اور دل کی بیماری ، ذیابیطس ، موٹاپا ، اور پھیپھڑوں کی بیماری والے لوگوں میں ، شدید بیماری کے امکانات میں اضافہ ہوتا ہے۔ COVID-19 کے پھیلاؤ کو روکنے کے لئے کثرت سے ہاتھ دھونے ، معاشرتی دوری کی مشق کرنا ، اور چہرے کے ماسک پہننا سب اہم ہیں۔

اہمیت

  • جب بھی ممکن ہو گھر رہیں۔
  • اگر آپ باہر جاتے ہیں تو ، چہرہ ماسک یا کپڑے کا چہرہ ڈھانپیں اور معاشرتی فاصلے کو برقرار رکھیں۔
  • اپنے ہاتھ دھوئے یا ہینڈ سینیٹائزر استعمال کریں جس میں کم سے کم 60٪ الکحل ہو۔
  • یہ فیصلہ کرتے وقت کہ آپ کے لئے کون سی سرگرمیاں محفوظ ہیں ، اپنے صحت کے خطرات کے ساتھ ساتھ اپنے کنبہ کے ممبروں پر بھی غور کریں۔

کوویڈ 19 کے اس دور میں کیا کرنا محفوظ ہے؟

سب سے پہلے اور یہ کہ COVID-19 سرگرمی آپ کے رہنے کے مقام پر منحصر ہوتی ہے ، لہذا مقامی پابندیوں سے متعلق اپنے شہر یا ریاست کے محکمہ صحت کی سفارشات کو یقینی بنائیں اور بار بار جانچ پڑتال کریں — جو دو ہفتے پہلے تجویز کیا گیا تھا وہ اب ایسا نہیں ہوسکتا ہے۔ یاد رکھیں کہ اپنے آپ کو بچانے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ COVID-19 وائرس کی نمائش سے بچیں۔ سارس-کو -2 عام طور پر سانس کی بوندوں سے ہر ایک شخص میں پھیل جاتا ہے ، خاص طور پر جب آپ کھانسی کرتے ہو ، چھینک دیتے ہو اور بات کرتے ہو۔







اپنی اور دوسروں کی حفاظت کے ل any ، کسی بھی وقت چہرے کا ماسک پہنیں جب آپ باہر جائیں اور دوسروں سے چھ فٹ دور رکھیں جو آپ کے گھر والے نہیں ہیں۔ بڑے ہجوم سے بچیں یا جو بھی بیمار ہے اس سے رابطہ کریں۔ اپنے ہاتھوں کو صابن اور پانی سے کم سے کم 20 سیکنڈ تک باقاعدگی سے دھوئے ، یا ایسے ہینڈ سینیٹائزر کا استعمال کریں جس میں کم سے کم 60٪ الکحل ہو۔ باہر نکلنے پر اپنے چہرے یا چہرے کے ماسک کو چھونے سے گریز کریں۔ اگر آپ بیمار ہیں یا COVID-19 (جیسے بخار ، کھانسی ، سانس کی قلت) کی علامات ہیں تو ، باہر نہ جائیں اور دوسروں کے ساتھ قریبی رابطے سے گریز کریں۔

کون سی سرگرمیاں کرنا محفوظ ہیں اس پر تشریف لے جانے کی کوشش کرنا مشکل ہے۔ اس کا انحصار آپ کے صحت کے ساتھ ساتھ آپ کے کنبہ کے ممبروں پر بھی ہوسکتا ہے۔ جو چیز ایک شخص کے ل for محفوظ ہو سکتی ہے وہ کسی اور کے لئے بھی زیادہ خطرہ ہو سکتی ہے۔ عقل مند استعمال کریں اور غیر ضروری نمائشوں سے بچنے کی کوشش کریں۔





اہل خانہ اور دوستوں کے ساتھ ملنا

کچھ لوگوں کے نزدیک ، یہ حالیہ صورتحال کا سب سے مشکل حص .ہ رہا ہے۔ آپ کو کم از کم چھ فٹ کی معاشرتی دوری برقرار رکھنی چاہئے اور جب بھی ممکن ہو باہر باہر محفلیں منعقد کیں۔ اجتماعی دوری کی اجازت دینے کے لئے چھوٹی چھوٹی چھوٹی رکھیں اور گلے ملنے یا بوسہ لینے ، ہاتھ ہلانے سے بچنے وغیرہ سے بچیں۔ لہراتے اور زبانی مبارک باد۔ اپنے ہاتھوں کو اکثر صاف کریں ، اور دوسرے مہمانوں کو ایسا کرنے کی ترغیب دیں ، خاص طور پر کھانے سے پہلے۔ ایک اور چیز جس سے بچنا ہے وہ ایک بوفے اسٹائل کا کھانا ہے۔ کوشش کرو کھانے کو چھونے یا پیش کرنے والے افراد کی تعداد کو محدود کریں (سی ڈی سی ، 2020)

COVID-19 کے لئے خطرے کے عنصر کے طور پر موٹاپا

4 منٹ پڑھا





باہر جانا

باہر وقت گزارنا عام طور پر محفوظ ہوتا ہے۔ تاہم ، آپ کو پھر بھی کسی سے چھ فٹ دور رہنا چاہئے جو آپ کے گھر کا ممبر نہیں ہے اور ماسک پہن لو جب بھی معاشرتی دوری مشکل ہو (جیسے بھیڑ یا تنگ ٹریلس پر ہو) (سی ڈی سی ، 2020)۔ جسمانی طور پر متحرک رہنا آپ کی جسمانی اور دماغی بہبود دونوں کے لئے ضروری ہے۔ باہر چلنے ، پیدل سفر ، چلانے اور بائیک چلانے کی طرح ورزش کرنا ، جب تک آپ معاشرتی دوری پر عمل پیرا ہوسکتے ہیں تو یہ سب محفوظ سرگرمیاں ہیں۔

اگر آپ ساحل یا کسی تالاب پر جارہے ہیں تو ، وہی قواعد لاگو ہوتے ہیں a ماسک پہنیں (جب پانی میں نہ ہوں) اور ان لوگوں سے چھ فٹ دور رہیں جو آپ کے گھر والے نہیں ہیں۔ جب ان علاقوں میں بہت زیادہ ہجوم ہوتا ہے تو اوقات پر جانے سے گریز کرنے کی کوشش کریں ، کیونکہ قریبی رابطے سے بچنا مشکل ہوجاتا ہے۔ بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے مراکز (سی ڈی سی) کے مطابق ، اس بات کا کوئی ثبوت نہیں ہے کہ COVID-19 وائرس ہوسکتا ہے پانی کے ذریعے پھیل (سی ڈی سی ، 2020) تاہم ، ہم جانتے ہیں کہ یہ متاثرہ شخص کے منہ یا ناک سے بوندوں کے راستے سفر کرتا ہے ، لہذا محفوظ رہنے کے لئے نقاب پوش اور معاشرتی دوری ضروری ہے۔ کھلونے ، ورزش کا سامان ، کھانا وغیرہ جیسے چیزوں کو بانٹنے سے پرہیز کریں۔





باہر کھانے

اگر آپ کھانے کے لئے باہر جانا چھوڑ دیتے ہیں تو ، آپ اکیلے نہیں ہوتے۔ تاہم ، اپنے پسندیدہ ریستوراں جانے سے پہلے ، ان کی COVID-19 حفاظتی ہدایات دیکھیں۔ عملے کے سبھی کو ماسک ماسک پہننا چاہئے۔ سلاد سلاخوں یا دیگر قسم کے سیلف سروس والے علاقوں سے پرہیز کریں۔ یاد رکھیں کہ دوسروں کے ساتھ آپ کا جتنا زیادہ قریبی رابطہ ہوگا ، اور آپسی میل جول اتنا ہی طویل ہوجائے گا ، آپ کو اس وائرس کا شکار ہونے کا امکان زیادہ ہے۔ سی ڈی سی نے اس کو توڑ دیا ہے کوویڈ 19 پھیلنے کا خطرہ کسی ریستوراں یا بار میں مندرجہ ذیل کے طور پر (CDC ، 2020):

  • سب سے کم خطرہ: سروس ، ڈلیوری ، ٹیک آؤٹ اور کربسائڈ پک کے ذریعہ ڈرائیو
  • مزید خطرہ: آؤٹ ڈور بیٹھنے کی جگہ پر میزیں جن میں کم از کم 6 فٹ کے فاصلے پر فاصلہ ہے
  • اس سے بھی زیادہ خطرہ: انڈور اور آؤٹ ڈور بیٹھنے کی جگہوں پر ٹیبلز والی جگہ پر کم از کم 6 فٹ کے فاصلہ پر ہے
  • سب سے زیادہ خطرہ: ڈور اور آؤٹ ڈور دونوں بیٹھنے کے ساتھ سائٹ پر کھانا ، لیکن میزیں کم از کم 6 فٹ کے فاصلے پر نہیں رکھیں گی

بنیادی باتیں - COVID-19 پر ایک فوری پرائمر

2 منٹ پڑھا





مردوں میں چلیمیڈیا کا علاج کیسے کریں

یاد رکھیں کہ ، میزوں کو دور رکھنے کے ل، ، ایک ریستوراں میں عام طور پر اپنی بیٹھنے کی گنجائش کو کم کرنا پڑتا ہے — اس کا مطلب یہ ہے کہ انتظار کے اوقات زیادہ ہوسکتے ہیں۔ اگر آپ کو اپنے دسترخوان کا انتظار کرنا ہے تو ، ماسک پہننا یقینی بنائیں اور دوسرے سرپرستوں سے چھ فٹ دور رہیں۔ ایک اور چیز کے بارے میں سوچنا - خاص طور پر اگر آپ گھر کے اندر کھانے پر غور کررہے ہیں تو the وینٹیلیشن کا نظام ہے۔ مثالی طور پر ، جب بھی ممکن ہو تو کھڑکیوں اور دروازوں کو کھلا رکھیں ، تاکہ باہر کی ہوا سے گردش میں حوصلہ افزائی ہو۔ چین کے ایک ریستوراں میں COVID-19 وائرس کی وجہ سے ایک ٹیبل سے دوسرے ٹیبل میں منتقل ہوا ائر کنڈیشنگ سے ہوا کا بہاؤ سسٹم (لو ، 2020)۔ جب بھی ممکن ہو ، انڈور ڈائننگ سے پرہیز کریں ، خاص طور پر ہجوم والے ریستوراں یا بار میں۔

دینی خدمات میں شرکت کرنا

اب بھی سب سے محفوظ آپشن گھر میں رہنا ہے اور عملی طور پر آن لائن خدمات میں شرکت کرنا ہے۔ تاہم ، اگر آپ ذاتی طور پر جاتے ہیں تو ، ان لوگوں کی تعداد دیکھنے کے ل check چیک کریں جو عام طور پر شریک ہوتے ہیں اور کوویڈ 19 کے حفاظتی رہنما خطوط کس جگہ موجود ہیں۔ جب بھی ممکن ہو بیرونی خدمات کا انتخاب کریں اور کم مصروف اوقات میں جانے کی کوشش کریں۔ اس بات کا یقین کر لیں کہ چہرے کا ماسک پہنیں اور ان لوگوں سے چھ فٹ دور رہیں جو آپ کے گھر والے نہیں ہیں۔ اپنے چہرے کو چھونے سے گریز کریں اور جب آپ رخصت ہوں تو اپنے ہاتھ دھونے یا ہاتھوں سے صاف کرنے والی مشین کا استعمال کریں۔

جم جانا

جم میں گھر کے اندر ورزش کرنا باہر چلنے یا دوڑنے سے کہیں زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔ کچھ جیمز دور دراز کی بیرونی کلاسیں پیش کر رہے ہیں تاکہ معاشرتی دوری کی اجازت دی جاسکے۔ اگر آپ گھر کے اندر ورزش کا انتخاب کرتے ہیں تو ، COVID-19 حفاظتی رہنما خطوط سے متعلق اپنے جم سے جانچ کریں۔ کسی بھی وقت جم میں لوگوں کی تعداد کو محدود کرنے کے لئے آن لائن بکنگ یا چیک ان آپشن ہوسکتا ہے۔

کچھ جیمز اپنے لاکر رومز اور بدلتے ہوئے علاقوں کو بند کرسکتے ہیں ، صرف بیت الخلاء کو کھلا رہتا ہے۔ اگر آپ کی سرگرمی آپ کو اجازت دیتی ہے تو ماسک پہنیں ، اور دوسروں سے قریبی رابطے سے گریز کریں۔ مثال کے طور پر ، استعمال میں کسی اور کے ساتھ سیدھی ٹریڈمل کو نہ چلائیں اور نہ چلیں۔ اس کے علاوہ ، جراثیم کش جراثیم سے پاک سامان کو صاف کرنا اور مشینوں کے استعمال سے پہلے کم از کم 60 فیصد الکحل پر مشتمل ہینڈ سینیٹائزر کا استعمال یقینی بنائیں۔

استعمال نہ کریں مشترکہ سامان جیسے یوگا میٹ ، ویٹ بیلٹ ، یا مزاحمتی بینڈ جو عام طور پر استعمال کے درمیان صاف نہیں ہوتے ہیں۔ اپنے چہرے کو چھونے سے گریز کریں اور جب آپ رخصت ہوں تو اپنے ہاتھ دھونے یا ہاتھوں سے صاف کرنے والی مشین کا استعمال کریں۔ اگر آپ کو صحت سے متعلق مسائل کی وجہ سے کوویڈ 19 کی شدید علامات کا زیادہ خطرہ ہے تو ، ابھی کے لئے جم سے باہر رہنے پر غور کریں۔

ایک سرنج پکڑے ہوئے دستانے والے ہاتھ

فلو شاٹ اور ناول کورونا وائرس

5 منٹ پڑھا

ڈاکٹر یا دانتوں کے ڈاکٹر کے پاس جانا

ڈاکٹرز اور دانتوں کے ڈاکٹروں کے دفاتر COVID-19 کے پھیلاؤ کے خلاف حفاظتی اقدامات کر رہے ہیں۔ اس وجہ سے ، اگر آپ کے پاس صحت سے متعلق مسائل ہیں تو ، آپ کو اپنے صحت کی دیکھ بھال کرنے والے کو دیکھنے سے گریز نہیں کرنا چاہئے۔ جب بھی ممکن ہو بہت سارے فراہم کنندہ ٹیلی میڈیسن استعمال کر رہے ہیں ، لہذا اپنے اختیارات کے بارے میں پوچھ گچھ کے لئے دفتر کو کال کریں۔ اگر آپ بیمار محسوس کررہے ہیں یا آپ کو کوویڈ 19 کی علامات ہونے کا شبہ ہے تو ، داخل ہونے سے پہلے اپنے فراہم کنندہ کو فون کریں کیونکہ ان میں علامتی مریضوں کے لئے مختلف پروٹوکول ہوسکتے ہیں۔

خریداری کے لیے جانا

جب دستیاب ہو تو ، آن لائن شاپنگ یا کربسائڈ پک اپ سب سے محفوظ اختیارات ہیں۔ اگر آپ دکانوں کے اندر جاتے ہیں تو ، چہرے کا ماسک پہنیں اور دوسروں سے چھ فٹ دور رہیں۔ کاغذ کی فہرست رکھنے سے آپ منظم ہوسکتے ہیں اور گھر کے اندر زیادہ وقت ضائع ہونے سے بچنے کے ل you آپ کو جلد سے جلد اندر آنے اور جانے میں مدد مل سکتی ہے۔ بہت سارے بڑے گروسری اسٹورز میں معاشرتی دوری کی اجازت دینے کے ل a آئسلس میں ایک طرفہ اشارے ہیں your اپنے مقامی اسٹوروں کے رہنما اصولوں پر عمل کریں۔ اپنے کارٹ کو جراثیم کُش کریں اور رخصت ہونے کے بعد ہینڈ سینیائزر کا استعمال کریں۔ جب اسٹورز پر زیادہ ہجوم ہوتا ہے تو اوقات کے وقت جانے سے گریز کریں۔ اگر ممکن ہو تو ، استعمال کرکے ادائیگی کریں بے تکلف ادائیگی (رقم ، کارڈ ، یا کیپیڈ کو چھوئے بغیر ادائیگی کریں)۔ تاہم ، اگر ٹچ لیس ادائیگی کا آپشن نہیں ہے تو ، ادائیگی کے بعد ہی ہینڈ سینیٹائزر (سی ڈی سی ، 2020) استعمال کریں۔ جب آپ گھر پہنچیں تو ، اپنی کرایوں کو حسب معمول دور کردیں اور بعد میں اپنے ہاتھ دھو لیں۔ سی ڈی سی کے مطابق ، وہاں ہے کوئی ثبوت نہیں کہ کھانا یا فوڈ پیکیجنگ امریکہ (سی ڈی سی ، 2020) میں پھیل کوویڈ 19 وائرس کا ایک اہم ذریعہ ہے۔

ایک بال یا کیل سیلون میں جانا

آگے بڑھنے سے پہلے ، کال کریں اور ان کی COVID-19 حفاظتی پالیسیاں کے بارے میں پوچھیں — پوچھیں کہ کیا عملہ کے تمام افراد نے چہرے کے ماسک پہن رکھے ہیں۔ کچھ سیلون ایک وقت میں سیلون میں بہت سے لوگوں کو روکنے کے لئے تقرری کے سلاٹوں کی تعداد کو کم کررہے ہیں۔ اگر آپ کو اپنی تقرری کے لئے لابی میں انتظار کرنے کی ضرورت ہے تو ، دوسروں سے چھ فٹ دور رہنا یقینی بنائیں۔ ہر وقت چہرے کا ماسک پہنیں اور اپنے چہرے کو چھونے سے گریز کریں۔ جب بھی ممکن ہو کیش لیس ادائیگی کے اختیارات (کریڈٹ کارڈ ، ڈیبٹ کارڈ) کا استعمال کریں ، اور جب آپ رخصت ہوں تو اپنے ہاتھ دھو لیں یا ہاتھ سے نجات دہندہ استعمال کریں۔

اڑنا

اگر ممکن ہو تو ، کوئی غیر ہنگامی ہوائی سفر ابھی کے لئے ملتوی کریں۔ آپ کو پرواز سے قبل اپنی منزل کی صحت سے متعلق مشوروں اور خود سے متعلق سنگین ضروریات کی جانچ پڑتال کرنی چاہئے — کچھ ریاستوں میں 14 دن تک غیر قانونی مسافروں کو خود سے الگ ہونے کی ضرورت ہوتی ہے۔ آپ اپنی ایئر لائن سے ان کی COVID-19 حفاظتی پالیسیوں کے بارے میں بھی جانچ کرسکتے ہیں۔ آپ کو سفر کے دوران چہرہ ماسک پہننے کی ضرورت ہوگی۔ یاد رکھیں کہ ہوائی سفر میں کئی خطرات ہیں۔ پروازیں محدود ہیں ، اور ہجوم ممکن ہے۔

آپ کو اجنبیوں کے ساتھ قریبی رابطے میں رکھا جاسکتا ہے ، کبھی کبھی گھنٹوں کے لئے۔ ہوسکتا ہے آپ کو طویل عرصے تک ہوائی اڈے میں رہنا پڑے اور سیکیورٹی لائنوں اور ہوائی اڈے کے ٹرمینلز میں انتظار کرنا پڑے۔ یہ سارے حالات آپ کو دوسرے لوگوں سے قریبی رابطے میں لاسکتے ہیں۔ سی ڈی سی کا کہنا ہے کہ زیادہ تر وائرس نہیں پھیلتے ہیں ہوائی جہاز کے ہوائی گردش اور فلٹریشن سسٹم (سی ڈی سی ، 2020) کی وجہ سے آسانی سے پروازوں میں۔ تاہم ، ہوائی جہاز کے ذریعے سفر آپ کو COVID-19 وائرس سے متاثر ہونے کے خطرے کو بڑھاتا ہے کیونکہ حفاظتی طریقہ کار اور بیٹھنے کے انتظامات سے معاشرتی دوری ناممکن ہوجاتی ہے۔

عوامی ذرائع نقل و حمل

بسوں ، ٹرینوں ، یا سب ویز کا استعمال آپ کی کار میں چلانے سے زیادہ خطرہ ہے۔ اگر آپ عوامی نقل و حمل پر سوار ہونے کا انتخاب کرتے ہیں تو ، کم لوگوں اور کم ہجوم ہونے پر آف ٹاپ اوقات کے دوران جانے کی کوشش کریں۔ بھیڑ بھری بس یا ٹرین میں دوسروں سے چھ فٹ دور رہنا مشکل ہے۔ یقینی بنائیں کہ ماسک پہن لیں اور بعد میں اپنے ہاتھوں کو اچھی طرح سے دھونے (یا ہاتھ سے نجانے والا استعمال کریں)۔

کام پر واپس

کام پر واپس جانا ایک مشکل سوال ہے۔ کچھ کام کی جگہوں پر اپنے ملازمین کے لئے COVID-19 کی نمائش کا ایک خاص خطرہ ہے ، جبکہ دوسرے نہیں کرتے ہیں۔ حفاظت سے متعلق کسی بھی خدشات کے بارے میں اپنے آجر سے بات کریں۔ اگر آپ کام پر واپس جاتے ہیں تو ، آپ کو دوسرے ملازمین سے چھ فٹ کا فاصلہ برقرار رکھنا چاہئے اور جب بھی آپ دوسروں کے ساتھ بات چیت کرتے ہو یا اپنے نجی آفس سے باہر ہوتے ہو (ماقبل کے کمرے ، کچن کے علاقے ، کاپی مشین وغیرہ) پر نقاب پہننا چاہئے۔ . اپنے ہاتھوں کو کثرت سے دھوئے اور ہاتھوں سے صاف کرنے والا صاف آسانی سے دستیاب ہو۔ اگر آپ کے کام پر جانے سے آپ کا خطرہ بڑھ جاتا ہے تو ، اپنے آجر سے گھر گھر کام کرنے کے اختیارات کے بارے میں پوچھیں۔

آپ ان تمام سرگرمیوں کے ساتھ کچھ عمومی موضوعات دیکھیں گے: ماسک پہنیں ، اپنے ہاتھ دھو لیں ، اور دوسروں سے 6 فٹ دور رہیں۔ جب تک یہ ویکسین وسیع پیمانے پر دستیاب نہیں ہے یا CoVID-19 کا موثر علاج موجود نہیں ہے ، صحتمند رہنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ جتنا ہو سکے COVID-19 وائرس کے خطرہ سے بچنا ہے۔

حوالہ جات

  1. آرک آئ جی ڈیش بورڈز۔ (2020)۔ 19 اکتوبر 2020 ، سے حاصل کی گئی https://gisanddata.maps.arcgis.com/apps/opsdashboard/index.html#/bda7594740fd40299423467b48e9ecf6
  2. بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے مراکز (سی ڈی سی) - کورونا وائرس مرض 2019 (COVID-19): ڈیلی لائف اینڈ گوئنگ آؤٹ (2020)۔ 31 جولائی 2020 کو ، سے حاصل ہوا https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/daily- Life-coping/index.html
  3. بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے مراکز (سی ڈی سی) - کورونا وائرس مرض 2019 (COVID-19): ریستوراں اور باروں پر غور (2020)۔ 31 جولائی 2020 کو ، سے حاصل ہوا https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/commune/organizations/business-employers/bars-restferences.html
  4. بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے مراکز (سی ڈی سی) - کورونا وائرس بیماری 2019 (COVID-19): ذاتی اور سماجی سرگرمیاں (2020)۔ 31 جولائی 2020 کو ، سے حاصل ہوا https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/daily- Life-coping/personal-social- سرگرمیاں.html
  5. بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے مراکز (سی ڈی سی) - کورونا وائرس مرض 2019 (COVID-19): ساحل سمندر اور تالابوں کا دورہ (2020)۔ 31 جولائی 2020 کو ، سے حاصل ہوا https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/daily- Life-coping/beaches-pools.html
  6. بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے مراکز (سی ڈی سی) - کورونا وائرس مرض 2019 (COVID-19): وزٹ کرنے والے پارکس اور تفریحی سہولیات (2020)۔ 31 جولائی 2020 کو ، سے حاصل ہوا https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/daily- Life-coping/visitors.html
  7. بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے مراکز (سی ڈی سی) - کورونا وائرس بیماری 2019 (COVID-19): ضروری کام (2020) چل رہا ہے۔ 31 جولائی 2020 کو ، سے حاصل ہوا https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/daily- Life-coping/essential-goods-services.html
  8. بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے مراکز (سی ڈی سی) - کورونا وائرس بیماری 2019 (COVID-19): امریکہ میں مسافروں-کورونا وائرس پر غور (2020)۔ 31 جولائی 2020 کو ، سے حاصل ہوا https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/travelers/travel-in-the-us.html
  9. لو ، جے ، گو ، جے ، لی ، کے ، سو ، سی ، ایس یو ، ڈبلیو ، اور لائ ، زیڈ۔ (2020)۔ چین ، گوانگ ، چین ، 2020 میں ریسٹورانٹ ، ایئر کنڈیشنگ کے ساتھ منسلک کوویڈ 19 کا وباء۔ ابھرتی ہوئی متعدی امراض ، 26 (7) ، 1628-1631۔ https://doi.org/10.3201/eid2607.200764
دیکھیں مزید