روڈیولا گلابا فوائد: آپ کو کیا جاننے کی ضرورت ہے

روڈیولا گلابا فوائد: آپ کو کیا جاننے کی ضرورت ہے

دستبرداری

اگر آپ کے پاس کوئی طبی سوالات یا خدشات ہیں تو ، براہ کرم اپنے ہیلتھ کیئر فراہم کرنے والے سے بات کریں۔ ہیلتھ گائیڈ سے متعلق مضامین ہم مرتب نظرثانی شدہ تحقیق اور میڈیکل سوسائٹیوں اور سرکاری ایجنسیوں سے حاصل کردہ معلومات کے ذریعے تیار کیے گئے ہیں۔ تاہم ، وہ پیشہ ورانہ طبی مشورے ، تشخیص یا علاج کے متبادل نہیں ہیں۔

روڈیولا گلابا ایل ، یا آر گلابا ، خاندان میں ایک پھول پودا ہے کریسولاسی جو اونچائی پر بڑھتا ہے اور صدیوں پرانی روایتی دواؤں کے طریقوں میں استعمال ہوتا رہا ہے پورے یورپ اور ایشیا میں۔ اسے صرف روڈیولا ، سنہری جڑ ، گلاب روٹ ، روزینروٹ ، یا آرکٹک جڑ بھی کہا جاتا ہے۔ روایتی طور پر ، منگولیا میں معالجوں کا خیال ہے کہ یہ جڑی بوٹی کینسر اور تپ دق جیسی سنگین صورتحال کا علاج کر سکتی ہے ، جبکہ روس میں ، ان کا خیال ہے کہ اس سے زرخیزی میں اضافہ ہوسکتا ہے۔ یہاں تک کہ وائکنگز نے جسمانی قابلیت کو بہتر بنانے کے لئے اس کا استعمال کیا (اسحاق ، 2012)

اہمیت

  • روڈیولا گلابا ایک ایسا پودا ہے جو صدیوں سے یورپ اور ایشیاء کے علاقوں میں روایتی دوائی میں استعمال ہوتا ہے۔
  • سالیڈروسائڈ ، روزاوین ، روزین اور روزارن کیمیکل مرکبات ہیں جو اس پودے کے واضح فوائد کی جڑ ہیں۔
  • یہ دعوے کہ روڈیوالا ذہنی اور جسمانی تھکاوٹ کا مقابلہ کرنے میں مدد کرسکتے ہیں اور مجموعی طور پر تندرستی کو بہتر بنانے میں بڑے پیمانے پر ہیں ، لیکن سائنس دانوں کو اس بات کا زیادہ یقین نہیں ہے کہ ان دعووں کا کتنا درست ہونا ممکن ہے۔
  • اگرچہ مطالعے سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ روڈیوولا عام طور پر اچھی طرح سے برداشت کیا جاتا ہے ، لیکن ان جیسے دیگر سپلیمنٹس ایف ڈی اے کے ذریعہ قریب سے قابو نہیں پایا جاتا ہے ، لہذا آپ کو ہمیشہ ایسے برانڈ سے خریدنا چاہئے جس پر آپ اعتماد کرتے ہیں۔

ان تمام مطلوبہ فوائد کی اپیل کی تردید کرنے سے انکار نہیں کیا گیا ہے ، اور یہ سارے وعدے انڈسٹری کے لئے باعث اعزاز ہیں۔ 2017 میں ، ریاستہائے متحدہ میں جڑی بوٹیوں کی اضافی فروخت 8 بلین ڈالر رہی امریکی نباتاتی کونسل کے مطابق . جبکہ روڈوئیلا فروخت ہونے والے پانچ یا اس سے بھی دس اضافی تکمیلوں میں شامل نہیں ہے ، اس جڑی بوٹی کی اضافی فروخت میں 9 10.9 ملین تک پہنچ گئی ہے (اسمتھ ، 2018)۔



روڈیولا کے عرق سے بنے ہوئے سپلیمنٹس مختلف شکلوں میں آتے ہیں ، کیپسول سے لیکر مائع تک۔ یہ نچوڑ پلانٹ کے خشک اور پاوڈر حصوں اور معیاری شکلوں سے بنائے جاتے ہیں صحت کو فروغ دینے والے دو مرکبات کے قدرتی تناسب کی نقل کرنا ہے روڈیوالا میں پایا سپلیمنٹس میں عام طور پر پودوں کے فعال اجزا شامل ہوتے ہیں ، بشمول سالیڈروسائڈ اور روزاوین مرکبات (لی ، 2017)۔

آپ یہ فرض کریں گے کہ اگر لوگ اجتماعی طور پر روڈیوولا کے لئے $ 10 ملین سے زیادہ گولہ باری کر رہے ہیں تو ، اس پلانٹ کے فوائد کا ثبوت سخت ٹھوس ہوگا۔ لیکن یہ معاملہ بالکل ٹھیک نہیں ہے۔ جیسا کہ گیارہ کنٹرول ٹرائلز کا ایک جائزہ پایا گیا ، اس میں خامیاں پائی گئیں کہ ماضی کے مطالعے کس طرح کئے گئے ہیں۔ اور جب کہ واقعی طور پر یہ تصدیق کرنے کے لئے مزید تحقیق کی ضرورت ہے کہ اس ضمیمہ کو کیا فائدہ ہوسکتا ہے ، اگر کوئی ہو تو ، اس کے فوائد کے بارے میں ہم جانتے ہیں۔ روڈیولا گلابا (اسحاق ، 2012)؛



اشتہار

ای ڈی علاج کے اپنے پہلے آرڈر سے $ 15 حاصل کریں

ایک حقیقی ، امریکی لائسنس یافتہ صحت کی دیکھ بھال کرنے والا پیشہ ور آپ کی معلومات کا جائزہ لے گا اور 24 گھنٹوں کے اندر آپ کے پاس واپس آجائے گا۔



اورجانیے

اس سے افسردگی اور اضطراب کی علامات کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے

ایک چھوٹا سا مطالعہ سٹرٹرین (برانڈ نام زولوفٹ) کے خلاف روڈیولا کو پیش کیا گیا ، جو ایک نسخہ عام طور پر افسردگی کے علاج کے لئے استعمال کیا جاتا ہے ، اور 12 ہفتوں کے دوران ان دونوں کے اثرات کا موازنہ کرتا ہے۔ اگرچہ 340 ملیگرام سے چلنے والا آر گلابا مطالعہ میں مریضوں میں افسردگی کی علامات کے خاتمے میں زلفٹ کا اثر اتنا موثر نہیں تھا ، روڈیوولا حاصل کرنے والے مریضوں نے نسخے کی دوائی لینے والوں کے مقابلے میں کہیں کم ضمنی اثرات کی اطلاع دی تھی (ماؤ ، 2015)۔

ڈی ایچ ای اے (ڈیہائیڈروپیئنڈروسٹرون) کے فوائد

7 منٹ پڑھا

پانچ مطالعات کے منظم جائزے میں مزید شواہد ملے ہیں کہ روڈیولا کی تکمیل ہے ہلکے سے اعتدال پسند افسردگی کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے ، نیز اضطراب بھی۔ شامل مطالعات میں ایسی خوراکیں استعمال کی گئیں جو روزانہ 100 ملی گرام سے لیکر 1000 ملیگرام تک ہوسکتی تھیں ، اور مختلف مطالعات کے شرکاء نے ایسا محسوس کیا تھا کہ ضمیمہ اچھی طرح سے برداشت کیا گیا تھا (کونسٹنٹینو ، 2020)۔ ایک اور مطالعہ میں شریک افراد نے روڈیوالا اور لیا ٹیسٹ اسکور میں نمایاں بہتری دیکھنے میں آئی ان کی پریشانی کی علامات کی شدت کا اندازہ لگانا ، لیکن مطالعے کا سائز انتہائی چھوٹا تھا (بائسٹریٹسکی ، 2008) ، لہذا ان دعوؤں میں سے کسی کو بھی ٹھوس سائنس سمجھے جانے سے پہلے مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔

ذہنی تھکاوٹ کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے

ایک چھوٹی سی تحقیق میں بتایا گیا کہ افراد نے روزانہ 576 ملی گرام روڈیوالا کا عرق دیا نمایاں بہتری دکھائی پلیسبو کے مقابلے میں تھکاوٹ اور تپش کی پیمائش کرنے والے ٹیسٹ میں۔ محققین نے یہ بھی بتایا کہ اس کے اثرات روڈیولا گلابا کسی شخص کی توجہ کرنے کی صلاحیت میں اضافہ بھی شامل ہے (اولسن ، 2009)۔ پھر بھی ، ان نتائج کی تصدیق کے لئے مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔

جسمانی تھکاوٹ کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے

ذہنی تھکاوٹ ایک چیز ہے ، لیکن جسمانی تھکن کا کیا ہوگا؟ محققین کی قیادت ایک تحقیق میں 100 افراد دیئے گئے تھکاوٹ کی علامات کی تاریخ کے ساتھ 400 مگرا روڈیولا گلابا آٹھ ہفتوں تک روزانہ نکالیں۔ انہوں نے محسوس کیا کہ تھکاوٹ اور کمزوری میں سب سے بڑی تبدیلی علاج کے پہلے ہفتے کے اندر ہی ہوئی ہے اور ان علامات کی پیمائش میں ہفتے کے آٹھ تک نمایاں طور پر بہتری آئی ہے۔ لیکن اس مطالعے میں پلیسبو گروپ نہیں تھا ، اور یہاں تک کہ محققین اس کو ایک پائلٹ اسٹڈی کی حیثیت سے بیان کرتے ہیں اور اس موضوع پر مزید تحقیق کا مطالبہ کرتے ہیں (لیکوماٹسیوا ، 2017)۔

ورزش کی کارکردگی کو بڑھانے میں مدد مل سکتی ہے

یہ جڑی بوٹی آپ کو محسوس کر کے جسمانی کارکردگی کو بہتر بنانے میں معاون ثابت ہوسکتی ہے جیسے آپ کم تھک گئے ہو۔ روڈیوولا کو دینے والے شرکاء نے تھوڑی تیز رفتار سے سائیکل چلائی اور ایسا محسوس کیا جیسے جسمانی ورزش ان لوگوں سے کہیں زیادہ آسان ہے جو کسی میں جڑی بوٹی نہیں دی جاتی ہے۔ چھوٹا ، پلیسبو کنٹرول والی کراس اوور مطالعہ (نورین ، 2013) بڑی آبادی میں مزید تحقیق کی ضرورت ہے ، اور یہ بھی نوٹ کرنا ضروری ہے کہ مضامین نے بتایا کہ وہ کس قدر سختی سے محسوس کر رہے ہیں جیسے وہ کام کر رہے ہیں ، جو ایک ساپیکش پیمائش ہے۔

کون ایشواگنڈہ نہیں لینا چاہئے؟ لوگوں کے یہ گروہ

4 منٹ پڑھا

جو ہم نہیں جانتے

جبکہ کچھ مطالعات میں یہ دعویٰ کیا گیا ہے کہ کینسر کے علاج میں روڈیوولا کے استعمال کی جانچ کی گئی ہے ، ان میں سے بیشتر مطالعات نے صرف جانوروں پر یا لیبارٹری کے حالات کے تحت اضافی کا جائزہ لیا ہے اور انسانوں میں کبھی نہیں۔ سائنسی اور اخلاقی وجوہات کی بنا پر ، کینسر کے مرض میں مبتلا انسانوں میں ایک مناسب مطالعہ کرنا شروع کرنا ایک پریشان کن اقدام ہے۔ لہذا جب کہ فی الحال انسانوں میں کینسر کے علاج کے طور پر روڈیوالہ کو استعمال کرنے کی کوئی جگہ نہیں ہے ، محققین انو کی سطح پر دوا کی سرگرمی کا اندازہ کرتے رہتے ہیں ، اور آئندہ کی تحقیق اضافی فوائد کا انکشاف کرسکتی ہے۔

اڈاپٹوجنز کیا ہیں؟

روڈیولا گلابا ایک اڈاپٹوجن سمجھا جاتا ہے ، جو روایتی آیورویدک اور چینی طب میں مادہ کی چیزوں کا ایک طبقہ ہے جو انسان کی مخصوص ضروریات کو پورا کرتا ہے ، خواہ وہ کچھ بھی ہو (خانم ، 2006)۔ بدقسمتی سے ، صوتی سائنسی طریقوں کے پاس ابھی تک کسی بھی مادے میں اس شاندار معیار کی تصدیق نہیں ہوسکتی ہے۔ لیکن کے طور پر صحت کی دیکھ بھال اور تندرستی کی صنعت میں توسیع جاری ہے ، مزید دلچسپی کا تعین اس بات کی طرف کیا جارہا ہے کہ کیا فائدہ — اگر کوئی — یہ مرکبات میز پر لاسکتے ہیں (اسمتھ ، 2018)۔ اور اگرچہ سائنس میں اڈاپٹوجنز کی کوئی بنیاد نہیں ہوسکتی ہے ، لیکن اس نے محققین کو یہ دیکھنے کے لئے سخت محنت کرنے سے نہیں روکا ہے کہ اس سے کیا فائدہ ہوتا ہے ، اگر کوئی ہے تو ، یہ جڑی بوٹی پیش کر سکتی ہے۔ کلینیکل ٹرائلز ان میں سے بہت ساری جڑی بوٹیوں کی مطلوبہ صلاحیتوں کا اندازہ کرنے کے لئے قائم کیے گئے ہیں ، جن میں تناؤ کو ختم کرنا ، توجہ میں بہتری ، کینسر کا مقابلہ کرنا ، اور اعصابی کمی کو شکست دینا شامل ہے۔

اپنے ہیلتھ کیئر فراہم کرنے والے سے بات کریں کہ آیا آپ کے معمول میں ان میں سے کسی بھی اضافی کو شامل کرنا ایک اچھا اختیار ہے۔ یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ صرف اس لئے کہ یہ مصنوعات نسخے کے بغیر دستیاب ہیں ، اس کا یہ مطلب نہیں ہے کہ وہ محفوظ ہیں۔ بہت سے لوگ دوسری دوائیوں کے ساتھ تعامل کر سکتے ہیں جو آپ لے رہے ہیں۔ اس کے علاوہ ، سپلیمنٹس کی خریداری کرتے وقت معروف برانڈز کا انتخاب کرنا بھی ضروری ہے کیونکہ ایف ڈی اے کے ضوابط ان مصنوعات کے ل as اتنا سخت نہیں ہیں جتنا نسخہ یا نسخے سے زیادہ ادویات کے ساتھ ہیں۔

حوالہ جات

  1. بائسٹرسکی ، اے ، کیروین ، ایل ، اور فیوسنر ، جے ڈی (2008)۔ روئڈیلا گلستا (روڈاکس) کا ایک پائلٹ مطالعہ برائے عام تشویش ڈس آرڈر (جی اے ڈی)۔ متبادل اور تکمیلی میڈیسن کا جرنل ، 14 (2) ، 175-180۔ doi: 10.1089 / acm.2007.7117۔ سے حاصل https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/acm.2007.7117
  2. اسحاق ، ایس ، شمسیر ، ایل ، بوکوٹو ، سی ، اور وہرہ ، ایس (2012)۔ جسمانی اور دماغی تھکاوٹ کے لئے روڈیولا گلابا: ایک منظم جائزہ۔ بی ایم سی تکمیلی اور متبادل دوا ، 12 (1) doi: 10.1186 / 1472-6882-12-70۔ سے حاصل https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22643043/
  3. خانم ، ایف ، باوا ، اے ایس ، اور سنگھ ، بی (2005)۔ روڈیولا گلزہ: ایک ورسٹائل اڈاپٹوجن۔ فوڈ سائنس اور فوڈ سیفٹی میں جامع جائزہ ، 4 (3) ، 55-62۔ doi: 10.1111 / j.1541-4337.2005.tb00073.x. سے حاصل https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1541-4337.2005.tb00073.x
  4. کونسٹنٹینو ، ایف۔ ، اور ہیون ، آر (2020)۔ افسردگی ، اضطراب اور موڈ پر روہڈیلا روزا اضافی اثرات کے اثرات - ایک نظاماتی جائزہ۔ عالمی نفسیات ، 3 (1) ، 72-82۔ doi: 10.2478 / gp-2019-0022 سے حاصل https://content.scando.com/configurable/contentpage/journals$002fgp$002f3$002f1$002farticle-p72.xml
  5. لیکومٹسیفا ، Y. ، Zhukova ، I. ، اور Wacker ، A. (2017) طویل یا دائمی تھکاوٹ کے علامات کے ساتھ مضامین میں روڈیولا گلابا: اوپن لیبل کلینیکل آزمائش کے نتائج۔ دواؤں کی تکمیلی تحقیق ، 24 (1) ، 46-52۔ doi: 10.1159 / 000457918۔ سے حاصل https://www.karger.com/Article/FullText/457918
  6. لی ، وائی ، فام ، وی ، بوئی ، ایم ، سونگ ، ایل ، وو ، سی ، والیا ، اے ،۔ . . زی ، ایکس۔ (2017) روڈیولا گلستا ایل: کینسر کیمیوپریوینشن کے لئے اینٹی تناؤ ، اینٹی ایجنگ ، اور امیونوسٹیمولیٹنگ پراپرٹیز کے ساتھ ایک جڑی بوٹی۔ موجودہ دواسازی کی رپورٹس ، 3 (6) ، 384-395۔ doi: 10.1007 / s40495-017-0106-1۔ سے حاصل https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6208354/
  7. ماؤ ، جے ، جے ، ژی ، ایس ایکس ، زی ، جے ، سولر ، آئی ، لی ، کیو ایس ، راک ویل ، کے ، اور ایمسٹرڈیم ، جے ڈی (2015)۔ بڑی افسردگی کی خرابی کی شکایت کے لئے روڈیوئلا گلابہ بمقابلہ سیر ٹرین: ایک بے ترتیب پلیسبو کنٹرول شدہ ٹرائل۔ فیٹومیڈسائن ، 22 (3) ، 394-399۔ doi: 10.1016 / j.phymed.2015.01.010۔ سے حاصل https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4385215/
  8. نورین ، ای۔ ای ، بکلے ، جے جی ، لیوس ، ایس ایل ، برینڈوئر ، جے ، اور اسٹیمفل ، کے جے (2013)۔ برداشت ورزش کی کارکردگی پر روڈیولا گلستہ کی ایک شدید خوراک کے اثرات۔ جرنل کی طاقت اور کنڈیشنگ ریسرچ ، 27 (3) ، 839-847۔ doi: 10.1519 / jsc.0b013e31825d9799 سے حاصل https://journals.lww.com/nsca-jscr/Fultext/2013/03000/The_Affected_of_an_Acute_Dose_of_Rhodiola_rosea_on.37.aspx
  9. اولسن ، ای. ، شایل ، بی وی ، اور پینسیئن ، اے (2008) ایک بے ترتیب ، ڈبل بلائنڈ ، پلیسبو کنٹرولڈ ، روڈیوئلا کی جڑوں کے معیاری اقتباس ایس ایچ آر 5 کا متوازی گروپ مطالعہ تناؤ سے متعلق تھکاوٹ کے ساتھ مضامین کا علاج۔ پلانٹا میڈیکا ، 75 (02) ، 105-112۔ doi: 10.1055 / s-0028-1088346۔ سے حاصل https://www.thieme-connect.com/products/ejournals/abstract/10.1055/s-0028-1088346
  10. اسمتھ ، ٹی۔ ، کاوا ، کے ، ایکل ، وی ، مورٹن ، سی ، اور اسٹریڈنی ، آر (2018)۔ 2017 میں امریکہ میں ہربل ضمیمہ کی فروخت میں 8.5 فیصد کا اضافہ ہوا ، جو ping 8 بلین ٹاپ ہو۔ جرنل آف دی امریکن بوٹینیکل کونسل ، 119 ، 62-71۔ سے حاصل http://cms.herbalgram.org/herbalgram/issue119/hg119-herbmktrpt.html
  11. اسپاسوف ، اے ، وِک مین ، جی ، مینڈریکوف ، وی ، میرونوفا ، I. ، اور نیومومین ، وی (2000)۔ ایک بار بار کم خوراک والے نظام کے ساتھ امتحان کے دوران تناؤ کی وجہ سے طلباء کی تھکاوٹ پر روڈیولا گلابا ایس ایچ آر 5 نچوڑ کے متحرک اور اڈاپٹوجینک اثر کا ایک ڈبل بلائنڈ ، پلیسبو کنٹرول پائلٹ مطالعہ۔ فیٹومیڈسائن ، 7 (2) ، 85-89۔ doi: 10.1016 / s0944-7113 (00) 80078-1. سے حاصل https://www.sज्ञानdirect.com/sज्ञान/article/abs/pii/S0944711300800781؟via٪3Dihub
دیکھیں مزید