سلیکا: یہ کیا ہے اور آپ کی ہڈیوں کے ل why کیوں اچھا ہے؟

سلیکا: یہ کیا ہے اور آپ کی ہڈیوں کے ل why کیوں اچھا ہے؟

دستبرداری

اگر آپ کے پاس کوئی طبی سوالات یا خدشات ہیں تو ، براہ کرم اپنے ہیلتھ کیئر فراہم کرنے والے سے بات کریں۔ ہیلتھ گائیڈ سے متعلق مضامین ہم مرتب نظرثانی شدہ تحقیق اور میڈیکل سوسائٹیوں اور سرکاری ایجنسیوں سے حاصل کردہ معلومات کے ذریعے تیار کیے گئے ہیں۔ تاہم ، وہ پیشہ ورانہ طبی مشورے ، تشخیص یا علاج کے متبادل نہیں ہیں۔

ہر چیز کا اپنا صحیح سیاق و سباق ہے۔ کنسرٹ کے مقام پر تھمپنگ میوزک بہت اچھا ہوتا ہے ، لیکن پڑوسی کے اپارٹمنٹ سے آپ کی دیوار سے گزرتے وقت اس کا خیرمقدم نہیں ہوتا۔ گرم چکن نوڈل سوپ وہاں کے سب سے پُرسکون کھانے میں سے ایک ہے — لیکن آپ گرمیوں میں اس کی خدمت کرتے ہوئے شاید خوش نہیں ہوں گے۔ سلیکا اسی طرح ہے ، اسی وجہ سے اس کی شہرت ہے جو لوگوں کو بے چین کرتی ہے۔

سلیکن ڈائی آکسائیڈ (سی او 2) ، جسے سیلیکا یا بعض اوقات سلیکیم بھی کہا جاتا ہے ، سلکان اور آکسیجن کا مجموعہ ہے۔ یہ ٹریس معدنیات زمین اور ہمارے جسم میں مختلف قسم کے مقامات پر پائی جاتی ہے۔ یہ پودوں ، چٹانوں ، پینے کے پانی ، جانوروں ، ریت اور ہمارے میں پایا جاتا ہے۔ اس عنصر کے لئے کوئی تجویز کردہ غذائی الاؤنس (آر ڈی اے) قائم نہیں کیا گیا ہے ، لیکن اس کے کچھ ثبوت موجود ہیں کہ یہ صحت کے لئے فائدہ مند ہے۔ مجموعی طور پر ، اگرچہ ، جسم میں سلکان کے کردار کے بارے میں معلومات انتہائی محدود ہے۔

آپ نے ماضی میں سلکان ڈائی آکسائیڈ کے بارے میں منفی باتیں سنی ہوں گی۔ اس کی بڑی وجہ سلیکوسس کے بارے میں خبروں کی وجہ سے ہے ، جو پھیپھڑوں کی ایک مہلک بیماری ہے جو سلکا کے سانس کی وجہ سے ہے۔ ہوا میں سلکا کی نمائش اور یہ بیماری زیادہ تر لوگوں میں پائی جاتی ہے جیسے ملازمت والے کان کنی ، سینڈ بلسٹنگ ، کھدائی ، تعمیر اور اسٹیل ورک جیسے کام۔ لیکن سلیکن ڈائی آکسائیڈ پینا اس کے سانس لینے سے بہت مختلف ہے ، اور عالمی ادارہ صحت کی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ جس سلیکا کو ہم کھاتے یا پیتے ہیں وہ ہمارے جسم میں ہی رہتا ہے۔ اس کا بیشتر حصہ ہمارے گردوں (ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن ، 1973) کے ذریعہ باقاعدگی سے چلا جاتا ہے۔ سلیکن ڈائی آکسائیڈ پروسیسرڈ فوڈز میں اینٹی کیکنگ ایجنٹ کی حیثیت سے بھی استعمال ہوتا ہے تاکہ جو نمی ہو اس میں کمی پیدا نہ ہو۔ ایف ڈی اے نے کھانے کی اضافی کے طور پر استعمال ہونے والی سلکا کی حفاظت کا اندازہ کیا اور اسے محفوظ سمجھا (ایف ڈی اے ، 2019)۔

اہمیت

  • سیلیکن ڈائی آکسائیڈ ، یا سیلیکا ، پانی ، پودوں ، جانوروں ، زمین اور انسانوں میں پایا جاتا ہے۔
  • یہاں تک کہ غذائی اجزاء کی سفارش کی گئی ہے اور جسم میں سلکان کے بارے میں معلومات انتہائی محدود ہے۔
  • سیلیکا ہڈیوں کو بنانے والے خلیوں کی تیاری کو فروغ دے سکتا ہے اور خلیوں کی تعداد کو کم کرسکتا ہے جو ٹوٹ پڑے اور ہماری ہڈیوں کی طاقت سے سمجھوتہ کریں۔
  • یہ کولیجن ترکیب کو مستحکم کرکے بالوں ، جلد اور کیل کے معیار کو بھی بہتر بنا سکتا ہے۔
  • ہم کھانا ، سپلیمنٹ ، یا پینے کے پانی کے ذریعے سلیکن ڈائی آکسائیڈ کھاتے ہیں عام طور پر اسے محفوظ سمجھا جاتا ہے ، حالانکہ سلکا کے ذرات سانس لینا خطرناک ہے۔

سیلیکا کو عام طور پر محفوظ سمجھا جاتا ہے ، لیکن اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ اسے کیسے حاصل کرتے ہیں۔ جیسا کہ ہم نے پہلے بیان کیا ہے ، کھانے یا پانی میں کھایا ہوا سیلیکن ڈائی آکسائیڈ محفوظ ہے ، لیکن ہوا میں سلکا کے ذرات خطرناک ہوسکتے ہیں۔ جب ممکن ہو تو کھانے کے ذرائع پر انحصار کرنا ایک اچھا راستہ ہوتا ہے ، خاص طور پر چونکہ یہ سب سے زیادہ جیو دستیاب ہے۔

حوالہ جات

  1. آئزنجر ، جے ، اور کلیریٹ ، ڈی (1993)۔ ہڈیوں کے معدنی کثافت پر سلیکن ، فلورائڈ ، ایٹڈرونیٹ اور میگنیشیم کے اثرات: ایک پسپائی مطالعہ۔ میگنیشیم ریسرچ ، 6 (3) ، 247–249۔ سے حاصل https://www.jle.com/en/revues/mrh/revue.phtml
  2. جوگداہسنگھ ، آر. ، ٹکر ، کے ایل ، کیو ، این ، کپلس ، ایل۔ ​​اے ، کییل ، ​​ڈی پی ، اور پاویل ، جے جے (2003)۔ ڈریٹری سلیکن انٹیک فریننگھم اولاد کوہورٹ کی مردوں اور پریمینسوپاسل خواتین میں ہڈی معدنی کثافت کے ساتھ مثبت طور پر وابستہ ہے۔ جرنل ہڈی اور معدنی تحقیق ، 19 (2) ، 297–307۔ doi: 10.1359 / jbmr.0301225 ، https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14969400
  3. میلادینووی ، Ž. ، جوہسن ، اے ، ول مین ، بی ، شہابی ، کے ، بیجرن ، ای ، اور رانج ، ایم (2014)۔ گھلنشیل سلکا وٹرو میں اوسٹیوکلاسٹ کی تشکیل اور ہڈیوں کی تشکیل کو روکتا ہے۔ ایکٹا بائیوٹیریا ، 10 (1) ، 406–418۔ doi: 10.1016 / j.actbio.2013.08.039 ، https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24016843
  4. قیمت ، سی ٹی ، کوول ، کے جے ، اور لینگفورڈ ، جے آر (2013)۔ سلیکن: پوسٹ مینوپاسل آسٹیوپوروسس کی روک تھام اور علاج میں اس کے امکانی کردار کا جائزہ۔ بین الاقوامی جرنل آف اینڈو کرینولوجی ، 2013 ، 1–6۔ doi: 10.1155 / 2013/316783 ، https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23762049
  5. ریفٹ ، ڈی ، اوگسٹن ، این ، جوگڈوہسنگھ ، آر ، چیونگ ، ایچ ، ایونس ، بی ، تھامسن ، آر ،… ہیمپسن ، جی (2003)۔ آرتھوسیلک ایسڈ وٹرو میں انسانی آسٹیولاسٹ جیسے خلیوں میں کولیجن ٹائپ 1 ترکیب اور آسٹیو بلوسٹک فرق کو تحریک دیتا ہے۔ ہڈی ، 32 (2) ، 127–135۔ doi: 10.1016 / s8756-3282 (02) 00950-x ، https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12633784
  6. سکیانا ، اے ، آئزنجر ، ایف ، ڈیٹولے ، پی ، لیپونچے ، اے ایم۔ ، بروسو ، بی ، اور آئزنجر ، جے (1979)۔ سلیکن ، ہڈیوں کے ٹشو اور استثنیٰ۔ ریمیٹزم اور اوسٹیو آرٹیکل بیماریوں کا جائزہ ، 46 (7-9) ، 483–486۔ سے حاصل https://www.journals.elsevier.com/revue-du-rhumatisme
  7. اوہلیک ، بی ، اورٹیز ، ایم ، اور اسٹینج ، آر (2012)۔ سلیسیا معدے کی جیل معدے کی خرابی کو بہتر بناتی ہے: ایک غیر قابو شدہ ، پائلٹ کلینیکل مطالعہ۔ معدے کی تحقیق اور مشق ، 2012 ، 1–6۔ doi: 10.1155 / 2012/750750 ، https://www.hindawi.com/journals/grp/2012/750750/
دیکھیں مزید