تناؤ سے حوصلہ افزائی کا کام کیا ہے؟
دستبرداری
اگر آپ کے پاس کوئی طبی سوالات یا خدشات ہیں تو برائے مہربانی اپنے ہیلتھ کیئر فراہم کرنے والے سے بات کریں۔ ہیلتھ گائیڈ سے متعلق مضامین ہم مرتب نظرثانی شدہ تحقیق اور میڈیکل سوسائٹیوں اور سرکاری ایجنسیوں سے حاصل کردہ معلومات کے ذریعے تیار کیے گئے ہیں۔ تاہم ، وہ پیشہ ورانہ طبی مشورے ، تشخیص یا علاج کے متبادل نہیں ہیں۔
Erectile dysfunction (ED) اس وقت ہوتا ہے جب آپ کو ایسا عضو نہ مل سکے جو جنسی تسکین کے لئے کافی ہو۔ اس میں ایسی کھڑییاں شامل ہوسکتی ہیں جو مستحکم نہیں ہیں یا جب تک آپ پسند نہیں کر سکتے ہیں۔ ای ڈی کا تجربہ تکلیف دہ ہوسکتا ہے ، لیکن یہ سب سے زیادہ عام جنسی بے عملی ہے جس کی وجہ یہ ہے: کچھ ماہرین کا اندازہ ہے کہ 30 ملین امریکی مردوں نے اس کا تجربہ کیا ہے۔
ای ڈی میں کئی ممکنہ محرکات ہوسکتے ہیں۔ کچھ جسمانی وجوہات ، کچھ نفسیاتی عوامل۔ ان نفسیاتی وجوہات میں سے ایک تناؤ ہے۔
اہمیت
- آپ کی ذہنی صحت آپ کے کھڑے ہونے کے معیار کو متاثر کر سکتی ہے۔ تناؤ ، خاص طور پر ، ED کا باعث بن سکتا ہے۔
- تناؤ دماغ اور جسم کے مابین سگنل کو روک سکتا ہے ، جوش کو عضو پیدا کرنے سے روکتا ہے۔
- تناؤ سے نمٹنے کے لئے متعدد حکمت عملیوں میں مدد مل سکتی ہے۔
- جیسے ہی آپ ای ڈی کا تجربہ کرتے ہیں صحت سے متعلق فراہم کنندہ سے بات کریں۔ اسے دور کرنے سے آپ کی مجموعی صحت متاثر ہوسکتی ہے۔
کشیدگی ای ڈی کا سبب کیسے بن سکتی ہے؟
تناؤ جسمانی علامات کی ایک ٹن کا سبب بن سکتا ہے جو جسم کے مختلف حصوں اور نظاموں کو متاثر کرتا ہے: سر درد ، پیٹ میں تکلیف ، افسردگی۔ دائمی دباؤ آپ کے دل اور مدافعتی نظام کو بھی کمزور کر سکتا ہے۔ اس میں کوئی تعجب کی بات نہیں ، اس تناؤ سے آپ کے کھڑے ہونے کے معیار کو متاثر کرسکتے ہیں۔
عضو تناسل میں دماغ سے اشارے کے جواب میں خون بہہ رہا ہے۔ لیکن تناؤ دماغ اور جسم کے مابین اشاروں کو روک سکتا ہے۔ آپ کو نفسیاتی طور پر پیدا کیا جاسکتا ہے ، لیکن ایک یا دوسری وجہ سے ، آپ کے دماغ کو عضو پیدا کرنے کا پیغام نہیں مل رہا ہے۔ آپ نے سنا ہے کہ زیادہ تر جنسی دماغی ہے؟ یہ محض ایک قول نہیں ہے۔
مختلف قسم کے تناؤ ای ڈی میں شراکت کرسکتے ہیں:
- نفسیاتی دباؤ جنسی تعلقات کے بارے میں ، بشمول کارکردگی کی بےچینی ، خود اعتمادی کے معاملات ، یا جنسی صدمے۔ یہ عام طور پر نوجوان مردوں کے ذریعہ تجربہ کیا جاتا ہے۔
- پیشہ ور دباؤ درمیانی عمر کے مردوں میں اکثر ای ڈی میں حصہ ڈالتا ہے۔
- زندگی کے کچھ واقعات ، صحت میں تبدیلی کی طرح ، نوکری سے برخاست ہونا ، مالی پریشانیوں یا رشتے کے مسائل ، کسی بھی عمر میں ED میں شراکت کرسکتے ہیں۔
اشتہار
ای ڈی علاج کے اپنے پہلے آرڈر سے $ 15 حاصل کریں
ایک حقیقی ، امریکی لائسنس یافتہ صحت کی دیکھ بھال کرنے والا پیشہ ور آپ کی معلومات کا جائزہ لے گا اور 24 گھنٹوں کے اندر آپ کے پاس واپس آجائے گا۔
اورجانیےپریشانی اور افسردگی اپنے آپ کو عضو تناسل کا سبب بن سکتی ہے ، لیکن جو لوگ بےچینی یا افسردہ ہیں وہ ان مسائل کو غیر صحت بخش نمٹنے کے طریقہ کار کی مدد سے مرتب کرتے ہیں جو ای ڈی کو بدتر بناسکتے ہیں۔ ان میں تمباکو کی مصنوعات کا استعمال کرنا یا بہت زیادہ شراب پینا ، بیڑی ہونا ، اور تفریحی دوائیں استعمال کرنا شامل ہیں۔
تناؤ سے متعلق ED کا علاج کیسے کریں
اگر آپ ای ڈی کا تجربہ کررہے ہیں اور شبہ ہے کہ یہ تناؤ سے متعلق ہے تو ، صحت کی دیکھ بھال کرنے والے سے بات کریں اور اپنی پوری صحت اور طرز زندگی کے بارے میں ایمانداری سے بات کریں۔ وہ آپ کو مشورے دینے کے اہل ہوں گے کہ آیا آپ کے ای ڈی میں تناؤ کا کوئی کردار ادا ہوسکتا ہے۔
(ای ڈی کے پہلے اشارے پر ہیلتھ کیئر فراہم کرنے والے سے بات کرنا اہم ہے ، کیونکہ یہ حالت جسمانی صحت کی پریشانیوں کی ابتدائی علامت بھی ہوسکتی ہے ، جس میں دل کی بیماری ، ہائی بلڈ پریشر یا ذیابیطس بھی شامل ہے۔
لیکن اگر تناؤ واقعتا stress آپ کے ای ڈی میں تعاون کر رہا ہے تو ، آپ کو اس میں کمی لانے کے لئے بہت ساری حکمت عملی اپن سکتے ہیں:
ٹاک تھراپی
آپ ٹاک تھراپی کی بھی تلاش کرنا چاہیں گے - چاہے وہ ذاتی مشاورت ، جنسی تھراپی یا جوڑے مشاورت کی ہو stress تناؤ سے نمٹنے کے متبادل صحت مند طریقے سیکھنے ، یا تعلقات کے امور کو حل کرنے کے ل that جو آپ کو دباؤ ڈال سکتے ہیں اور آپ کی جنسی زندگی کو متاثر کررہے ہیں۔ ٹیلی میڈیسن اور آن لائن تھراپی کی آمد نے اسے پہلے سے کہیں زیادہ آسان بنا دیا ہے۔
متبادل علاج
تناؤ کو دور کرنے اور قلبی صحت کو بہتر بنانے کا باقاعدہ ورزش ایک بہت اچھا طریقہ ہے ، جو آپ کے جنسی فعل میں صرف فائدہ اٹھا سکتا ہے۔ آپ دوسری حکمت عملی جیسے یوگا ، مراقبہ (a.k.a. mindfulness) ، یا ایکیوپنکچر بھی آزمانا چاہیں گے۔
طرز زندگی میں تبدیلیاں
جب آپ کی جسمانی صحت اچھی ہو تو آپ کے عضو تناسل بہتر ہوں گے۔ عام طرز زندگی میں تبدیلیاں لانا ، جیسے ورزش کرنا ، صحت مند غذا کھانا ، سگریٹ نوشی ترک کرنا ، اور شراب نوشی کو محدود کرنا ، ای ڈی کو بہتر بنانے کے لئے کافی ہوسکتا ہے۔
ED کے علاج کے دیگر اختیارات
اگر کشیدگی میں کمی آپ کے ED کو حل کرنے کے ل enough کافی نہیں ہے ، تو آپ کے پاس اب بھی کئی اختیارات ہیں۔
زبانی دوائیں کیونکہ ED محفوظ اور موثر ہے۔ سیلڈینافیل (برانڈ نام ویاگرا) ، ٹڈالافل (برانڈ نام سیالیس) ، اور ورڈینافل (برانڈ نام لیویترا اور اسٹیکسن) سمیت متعدد دستیاب ہیں۔
اگر کم ٹیسٹوسٹیرون آپ کے ای ڈی کے لئے ذمہ دار ہے ، ٹیسٹوسٹیرون متبادل تبدیلی تھراپی (ٹی آر ٹی) دستیاب ہے۔ یہ آپ کے ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو انجیکشن ، پہننے کے قابل پیچ یا جلد پر لگائے جانے والے جیل کے ذریعہ بڑھا سکتا ہے۔
کچھ مرد مل گئے ہیں قدرتی علاج ED کے موثر ہونے کے ل.. کچھ مطالعات سے معلوم ہوا ہے کہ کچھ سپلیمنٹس (جیسے DHEA ، ginseng ، L-arginine ، L-carnitine ، اور yohimbe) مددگار ثابت ہوسکتے ہیں۔
اگر آپ ای ڈی کا تجربہ کررہے ہیں تو ، صحت کی دیکھ بھال کرنے والے سے بات کرنے میں دیر نہ کریں۔ وہ آپ کو ایک ایسا حل تلاش کرنے میں مدد کریں گے جو آپ کے لئے صحیح ہو — اور صحت کی دیگر پریشانیوں کو حل کرنے میں اس سے پہلے کہ وہ ان کی ضرورت سے کہیں زیادہ بڑے مسئلے بن جائیں۔